Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Mar 11, 2009 8:30 am

papilon


Aktivni član
Aktivni član
Ja sam dugo imao problema sa viskom kilograma. Naglasavam rec IMAO, jer sam posle dugo, dugo vremena pronasao odgovore na mnoga pitanja koja se ticu uspeha u dijeti.

Naime, moja konstitucija je takva da iako sam visok 175cm, vec sa 70 kilograma izgledam kao neko sa viskom kilograma. Moja idealna tezina je 65kg i dok sam bio mladji, to je bila moja konstantna tezina. Medjutim, oboleo sam od karcinoma kada sam imao 23 godine, i posle lecenja citostaticima, Bogu hvala uspesno, imao sam 72 kilograma. To je bilo 1988. Od tada, nekad manje, nekad vise ozbiljno, pokusavao sam da se vratim na mojih 65, ali nikako nije islo.

Ne mogu da kazem da sam probao sve dijete koje postoje, ali probao sam skoro sve za koje sam cuo. Uspeh je bio promenljiv. Ali, ma koliko ja bio uporan i ma kakav uspeh da sam postigao, posle izvesnog vremena stvari bi se vratile na staro.

U pocetku, razlozi za drzanje dijeta su bili cisto estetske prirode. Ali kasnije, stvari su se iskomplikovale. Narocito 2006, kada sam posle internistickih pregleda dobio terapiju za regulaciju visokog krvnog pritiska i nivoa holesterola. Tada sam prvi put dobio informaciju od lekara da moji unutrasnji organi izgledaju kao da sam dvadesetak godina stariji. Imao sam 86 kilograma. Glavni problem bio je los rad nadbubreznih zlezda, tako da nije samo visak kilograma bio u pitanju, vec je i taj poremecaj lose uticao na moje zdravstveno stanje. Dobio sam onu dijetu koju valjda svima daju za holesterol, sa informacijom da HITNO moram da izgbim bar 7, 8 kilograma.

I nije mi islo lose sve do leta 2007, dosao sam na nekih 78 i uspevao da se nekako odrzim tu. Ali, onda slomim ruku, prelom se iskomplikuje, morao sam na operaciju. sve to, ceo taj proces, trajao je od avgusta 2007 do maja 2008. Ali, u avgustu 2008 ponovo slomim ruku, u saobracajnoj nesreci. I sve ispocetka. OK, bez operacije, ali gips, pa fizikalna terapija...Trajalo je do februara ove godine.

Negde u novembru 2008, medjutim, ja sam imao 91 kilogram. Prakticno se nisam kretao, ili sam se vrlo malo kretao nekih 15, 16 meseci. Nikakvi lekovi vise nisu mogli da srede ni pritisak ni holesterol. Morao sam hitno nesto da preduzmem.

I, posto sam imao vremena jer nisam radio, poceo sam da trazim odgovore na pitanja vezana za uspesnost u dijetama. Ovog puta sam bio odlucan da postignem rezultat koji zelim, jer sam znao da je djavo odneo salu. Postavljajuci ta pitanja, proucavajuci razne dijete u pokusaju da pronadjem pravu, shvatio sam nesto sto mi je postalo putokaz. Sve dijete, svaki program ishrane, govore vam sta treba da uradite da biste postigli rezultat. Ali niko, nigde, ni na koji nacin ne odgovara na pravo, najvaznije pitanje - KAKO sprovesti dijetu, KAKO doci do rezultata. Kao u vicu o slonu i frizideru...Znate ono, stavite slona u frizider iz tri poteza: 1. otvorite frizider, 2. stavite slona unutra, 3. zatvorite frizider. Tako i dijete, daju vam program ishrane, kazu sta da uradite, ali niko da vam kaze KAKO da to uradite. Kako proci kroz dan, na poslu, sa drustvom, u porodici, u restoranu, kako uskladiti dijetu sa obavezama i okruzenjem, kako se izboriti sa mentalnim izazovima...

Ja danas imam 72 kilograma. Mislim da sam na mnoga pitanja, prava pitanja koja pocinju sa KAKO, pronasao odgovore.



Poslednji put izmenio lilit dana Sre Mar 11, 2009 11:55 pm, izmenio ukupno 3 puta (Razlog : Reklamiranje na ovom forumu je zabranjeno .)

2 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Mar 11, 2009 8:50 am

Tajci


Moderator
Moderator
Lepo je ste nam se javili, a bilo bi jos lepse da nam se pridruzite, pa da kroz komunikacije na forumu date svoj doprinos. Mi kroz tu vrstu druzenja dajemo podrsku jedni drugima preko saveta, pitanja i trazenja resenja Svaka dijeta je delom i psiholoski problem, pa se na ovakav nacin, lakse podnosi i manje gresi.
cheers



Poslednji put izmenio Tajci dana Čet Mar 12, 2009 11:47 am, izmenio ukupno 2 puta


_________________
[/strike][/strike][/left]

3 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Mar 11, 2009 1:40 pm

Bobica_krofnica


Aktivni član
Aktivni član
Ovo je baš lepo od vas!!! clap1

4 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Mar 11, 2009 9:27 pm

lil


Admin
Admin
Zaista plemenito od Vas . Volela bih da procitate moj sadasnji dnevnik i ovaj iz 2007-e godine i da mi ukazete na greske koje sam pravila . Zamolila bih Vas i za savete kako da nastavim ovim putem kojim ste Vi uspesno prosli .

bay

http://www.dijetalno.net

5 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 1:10 am

papilon


Aktivni član
Aktivni član
lilit ::Zaista plemenito od Vas . Volela bih da procitate moj sadasnji dnevnik i ovaj iz 2007-e godine i da mi ukazete na greske koje sam pravila . Zamolila bih Vas i za savete kako da nastavim ovim putem kojim ste Vi uspesno prosli .

bay

Pogedao sam Vas dnevnik. Ono sto odmah pada u oci je da preskacete obroke. Nikada nemojte deliti obroke na uzine i glavne obroke, na vazne i manje vazne. Postujuci pravilo da je pet obroka, dobro rasporedjenih, dobar put ka uspehu, necete samo izgubiti visak kilograma, vec cete sacuvati zdravlje i uraditi najtezu, ali najvazniju stvar - promenicete navike u ishrani.

Ja, naravno, ne znam kako izgleda Vas dan, i ne mogu Vam sa sigurnoscu reci da li pravite neku konkretnu gresku, ali Vasi obroci treba da prate Vase aktivnosti. Ako Vas posle obroka ceka posao, neka fizicka ili intelektualna aktivnost, onda taj obrok treba da bude obilniji, bez obzira na doba dana. I obrnuto...



Poslednji izmenio papilon dana Čet Mar 12, 2009 1:12 am, izmenjeno ukupno 1 puta (Razlog : slovo)

6 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 2:11 am

lil


Admin
Admin
Hvala Vam .

Jos nesto . Da li biste mogli da mi napisete kako bi trebalo da izgledaju tih 5 obroka u toku radnog dana, sedeci kancelarijski posao i dana za odmaranje t.j. vikenda ?

http://www.dijetalno.net

7 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 7:29 am

Sanja


Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
Koje su to najcesce zamke u koje covek upadne i prekrsi dijetu tj nov nacin ishrane ?
Zasto se to uvek desi onda kada dodje do cilja i skine kilograme ?


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

8 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 9:35 am

papilon


Aktivni član
Aktivni član
lilit ::Hvala Vam .

Jos nesto . Da li biste mogli da mi napisete kako bi trebalo da izgledaju tih 5 obroka u toku radnog dana, sedeci kancelarijski posao i dana za odmaranje t.j. vikenda ?

Postavili ste mi pitanje na koje ni najbolji svetski nutricionisti nemaju pouzdan odgovor Very Happy

Ali, hvala Vam na poverenju. Shvaticete da je gotovo nemoguce u jednom postu odgovoriti na tako kompleksno pitanje. Ipak, neki opsti principi se mogu navesti.

Pomoglo bi kad bih znao da li ste trenutno na nekoj dijeti ili sami odedjujete kada i sta jedete.

U sustini, najvaznije je izbaciti iz ishrane secer, psenicno brasno, kvasna i lisnata testa, suncokretovo ulje, med, vocne sokove sa secerom, alkoholna pica, punonmasno mleko i mlecne proizvode, svinjsko i jagnjece meso. Od voca, treba izbegavati grozdje i banane, od povrca paradajz, krastavac, crni luk, krompir, pasulj, grasak. Neke od ovih namirnica imaju previse ugljenih hidrata, a neke su veoma cesti alergeni na koje ne postoji vidljiva reakcija, na kozi npr. ali lose uticu na rad unutrasnjih organa, odnosno metabolizam.

Prvi i drugi obrok su, u Vasem slucaju, obroci posle kojih sledi rad. To su obroci koji treba da Vam obezbede energiju.
Posto je nas cilj da nateramo organizam da sagoreva rezerve masti, takvi obroci treba da budu od namirnica bogatih belancevinama. Zato korostite sojino mleko, kuvana jaja, mozete slobodno i govedju prsutu ( ja je obozavam ), mladi sir od obranog mleka kao osnovu prvog obroka. Recimo, parce proje je odlicno za drugi obrok, jer ce pomoci da se dodje do brze energije i spreciti pojavu gladi. Naravno, proja po principu brasno, voda, so sa malo maslinovog ulja.

Ostali obroci u toku dana treba da se baziraju na vocu i povrcu. Posle posla, kada nema veceg utroska energije, vaznije je unositi vitamine i minerale, jer oni Vam pomazu da sacuvate zdravlje dok prolazite kroz dijetu. I sirovo i termicki obradjeno voce i povrce dolaze u obzir. Kompot od suvog voca, zasladjen fruktozom,sejk od sojinog mleka i zamrznutih visanja ( sa fruktozom ), sargarepa, praziluk i kukuruz prodinstani na maslinovom ulju, paprika koju mozete iseckati i proprziti, pa preliti jajima. Pred spavanje, probajte da pojedete jednu krusku ili pomorandzu, ujutru cete se osecati mnogo bolje.

9 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 9:45 am

papilon


Aktivni član
Aktivni član
Sanja ::Koje su to najcesce zamke u koje covek upadne i prekrsi dijetu tj nov nacin ishrane ?
Zasto se to uvek desi onda kada dodje do cilja i skine kilograme ?

Najveci problem u sprovodjenju dijeta je pogresno shvatanje samog procesa. Ogromna vecina ljudi na dijetu gleda kao na nesto privremeno, eto, neko vreme ce se odreci svoje omiljene hrane, smanjiti visak kilograma, a posle sve po starom.

Medjutim, najvaznije je razumeti sledece: ako Vas je Vas predhodni zivot ( navike u ishrani ) doveo u situaciju da imate visak kilograma i niste zadovoljni svojim izgledom, onda treba promeniti taj zivot, odnosno navike u ishrani, ne privremeno, vec zauvek. Dijeta je samo prvi korak u tom pravcu.

Zato njacesce dolazi do tih problema, prekrsi se dijeta ili se brzo vrate izgubljeni kilogrami. Sami sebi smo najveci neprijatelji.



Poslednji izmenio papilon dana Čet Mar 12, 2009 9:46 am, izmenjeno ukupno 1 puta (Razlog : slovo)

10 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 9:49 am

Sanja


Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
Pa dobro,kako onda uticati na sebe da se ipak kilogrami nevrate?
Bas me zanima Vas dnveni unos hrane sta i kako se hranite...primer je primer


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

11 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 12:56 pm

papilon


Aktivni član
Aktivni član
Sanja ::Pa dobro,kako onda uticati na sebe da se ipak kilogrami nevrate?
Bas me zanima Vas dnveni unos hrane sta i kako se hranite...primer je primer

Kako uticati na sebe...Ja nisam imao nekih preteranih uspeha sa dijetom dok nisam shvatio da mi se radi o glavi. Vas motiv, zelja da se postigne rezultat proistice iz Vase konkretne situacije.

Najvaznije je razumeti da dijeta nije nikakvo zrtvovanje, odricanje, kuluk, muka ili bilo sta slicno.

Ne znam da li Vam se to desavalo, ali kad ja nekom poznaniku ili bilo kome kazem da sam na dijeti, uglavnom me nekako sazaljivo pogledaju. I nije mi sve jedno, sta ima ko da me sazaljeva, to je moj izbor. Ali to ilustruje kako se uglavnom tretira dijeta.

Ako sa takvim misljenjem o tome sta radite zapocnete dijetu, pre ili kasnije udovoljicete sebi i napusticete plan ishrane. Narocito ako relativno brzo izgubite koji kilogram, uvek pomislite - pa nece me ubiti stanglica cokolade ili pola parceta omiljene torte. Sa druge strane, mnogi zapocnu dijetu, pa kad naidju na dorucak jabuka, kazu - kakav je to dorucak, to se ne racuna, kako jabuka moze da bude dorucak. Da ne duzim, kao sto sam vec rekao, kljucna stvar je razumeti sta je to dijeta i pristupiti joj na pravi nacin.

Sto se mog dnevnog unosa hrane tice, ja nemam strogo definisane obroke po sadrzaju. Namirnice koje koristim kombinujem shodno trenutnom raspolozenju. U mom postu koji je odgovor na Lilitin post dao sam neka objasnjenja u tom smislu.

Ukratko, od mesa koristim curetinu, teletinu, junetinu, morsku ribu. Od voca kruske, pomorandze, mandarine, visnje, sljive. Od povrca paprika, praziluk, sargarepa, zelena salata, masline. Od zitarica samo kukuruz: onaj smrznuti stavim mikrotalasnu ili kao proju, cesto sa povrcem. Koristim iskljucivo maslinovo ulje. Veoma cesto sojino mleko, sa kakaom ili kao sejk sa visnjama. Obroke formiram trenutno, otvorim frizider, pa sta mi se dopadne. Dva kuvana jaja za dorucak, posle neko voce, najcesce kruska, super. Samo fruktoza od zasladjivaca, za kompot ili sejk. Da, i dinje, fenomenalne su uvece, uz utakmicu ili film, umesto kikrikija i piva.

Obroci nemaju ogranicenje u kolicini, odnosno normalne porcije pravim, mozda nesto manje od restoranskih, ali nema dodatka.

Sad ste ne naterali da razmisljam o svojim obrocima - verujte mi da nisam ni bio svestan toga da sam mnogo, kada su jela i plan ishrane u pitanju, napravio sam, kroz improvizaciju, koristeci ona znanja koja svi manje - vise imamo. Ja sam nekako vise bio okrenut mentalnoj strani, borbi da se istraje, odbijanju neuspeha kao moguceg krajnjeg ishoda. Verujem da svaka dijeta, koju je napravio nutricionista, predstavlja dobar plan ishrane, da je mnogo veci problem u glavi i tome sam se vise posvetio. Ali objasniti sve to na forumu, postovima...tesko:D

12 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 2:38 pm

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Veoma lepo od Vas sto ste nam se pridruzili Very Happy

Zanimljiva mi je Vasa filozofija izbora namirnica i njihovog rasporeda tokom dana... Na primer, eliminacija paradajza, glavnog izvora likopena, zatim unos voca kao izvora secera (energije) u neaktivnom delu dana i savetovanje unosa susenog mesa, kao enormnog izvora natrijuma ciji je uticaj na krvni pritisak i retenciju vode opste poznat.

I vrapci do sada znaju da ce kalorijski deficit rezultovati smanjenjem telesne tezine, ali da ce samo adekvatan odnos makronutrijenata obezbediti kvalitetno smanjenje, odnosno, gubitak masti a ocuvanje misicne mase.

Konacno, zanima me Vase misljenje o treningu - da li ste koristili aerobni trening i/ili vezbe snage i u kojoj meri?


_________________


13 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 2:56 pm

papilon


Aktivni član
Aktivni član
Lana ::Veoma lepo od Vas sto ste nam se pridruzili Very Happy

Zanimljiva mi je Vasa filozofija izbora namirnica i njihovog rasporeda tokom dana... Na primer, eliminacija paradajza, glavnog izvora likopena, zatim unos voca kao izvora secera (energije) u neaktivnom delu dana i savetovanje unosa susenog mesa, kao enormnog izvora natrijuma ciji je uticaj na krvni pritisak i retenciju vode opste poznat.

I vrapci do sada znaju da ce kalorijski deficit rezultovati smanjenjem telesne tezine, ali da ce samo adekvatan odnos makronutrijenata obezbediti kvalitetno smanjenje, odnosno, gubitak masti a ocuvanje misicne mase.

Konacno, zanima me Vase misljenje o treningu - da li ste koristili aerobni trening i/ili vezbe snage i u kojoj meri?

Od avgusta 2007 nisam bio u prilici da treniram, imao sam peh sa prelomima ruke, ali jasno je da je trening neophodan. Cak je i setnja od pola sata, ako se pravilno dozira odrzavanjem pulsa ma maksimalno 120, veoma koristan trening. Da bi trening imao odgovarajuci efekat, ne samo na gubitak tezine vec i na zdravlje, treba trenirati redovno i najmanje dva puta nedeljno. Najgore je trenirati jednom nedeljno, kao ja sto sam radio dok sam imao drustvo za fudbal. Inace, kada treniram, to radim tri puta nedeljno, uglavnom vezbe za oblikovanje misica, vezbe snage ne radim nesto preterano. Imam prijatelja koji je profesionalac, radi i sa nasim odbojkasima, tako da njemu sve prepustim, ne razmisljam preterano o tipu vezbi, samo mu kazem sta hocu.

I, da ne zaboravim, hvala Vam na razumevanju, mnogi se sokiraju kada im kazem da redovno konzumiram govedju prsutu ili da jedem posle 18:oo Very Happy

14 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 3:37 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Papilon ::....Verujem da svaka dijeta, koju je napravio nutricionista, predstavlja
dobar plan ishrane, da je mnogo veci problem u glavi i tome sam se vise
posvetio. Ali objasniti sve to na forumu, postovima...tesko:D

Svaka cast na istrajnosti. Na zalost, vecina ozboljno shvati problem ishrane kad je stimulans naruseno zdravlje. Ljudi su tad preosetljivi, uplaseni i podlozni raznim manipulantima koji to zloupotrebljavaju. Upravo zbog toga, mislim da se na kvalitetnom forumu, kao sto se mi trudimo da odrzimo ovaj, moze mnogo toga dobrog razmeniti. Preko iskustava, podrske, razlicitih saznanja i kad su postovi ispunjeni dobrim namerama, forum moze mnogo toga reci. Niko nema licni interes, problemi se dodiruju istom zeljom i potrebom. Mnogo toga se moze u postu objasniti. To je pisana rec preko koje se obrazujemo kroz knjige, pa i o problemima u glavi, sto i jeste velika kocnica za mnoge uspesne rezultate.
Post moze biti kvalitetan poligon saznanja. Ako imate volju svoja saznanja preneti drugima, svaki odabrani put, moze biti uspesan.

Zbunjuje me sto u odabiru voca imate sljive, a ja sam dobila informaciju da su zabranjene kod povisenog holesterola, sto i mene muci kao Vas. Volim sljive, suve pogotovo, koristim ih u jelovnicima, pa sad mi dajete nadu da sam dobila pogresnu informaciju jer je nisam proveravala. Pretpostavljam, sobzirom na okolnosti, da ste se tim pitanjem bavili studioznije od mene ili vise nemate povisen H, sto bi mi bilo drago?
Ugodno popodne cheers


_________________
[/strike][/strike][/left]

15 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 4:41 pm

papilon


Aktivni član
Aktivni član
Tajci:
Zbunjuje me sto u odabiru voca imate sljive, a ja sam dobila informaciju da su zabranjene kod povisenog holesterola, sto i mene muci kao Vas. Volim sljive, suve pogotovo, koristim ih u jelovnicima, pa sad mi dajete nadu da sam dobila pogresnu informaciju jer je nisam proveravala. Pretpostavljam, sobzirom na okolnosti, da ste se tim pitanjem bavili studioznije od mene ili vise nemate povisen H, sto bi mi bilo drago?

Sljive koristim koliko god mogu, suve kombinujem sa suvim visnjama i tresnjama i pravim odlican kompot. Ne samo da nemam problema sa holesterolom, vec vise ne uzimam terapiju ni za poviseni pritisak. Meni je ostalo jos sedam kilograma da izgubim i uopste ne sumnjam da cu uspeti, za osam do deset nedelja. A pregled imam zakazan za 25. pa cu Vam javiti kako je proslo.

Ali, morate shvatiti, ono sto vazi za mene ne mora vaziti za Vas, ja zato insistiram da se svako prilagodi svom tempu zivota i svom metabolizmu.

16 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 6:20 pm

Sanja


Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
...znaci da ste radili test intolerancije na odredjene zivotne namirnice?
ili imate nekog ko vam je sastavio rezim ishrane ...stil zivota ...jelovnik???


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

17 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Čet Mar 12, 2009 11:42 pm

lil


Admin
Admin
papilon ::Ostali obroci u toku dana treba da se baziraju na vocu i povrcu. Posle posla, kada nema veceg utroska energije, vaznije je unositi vitamine i minerale, jer oni Vam pomazu da sacuvate zdravlje dok prolazite kroz dijetu. I sirovo i termicki obradjeno voce i povrce dolaze u obzir. Kompot od suvog voca, zasladjen fruktozom,sejk od sojinog mleka i zamrznutih visanja ( sa fruktozom ), sargarepa, praziluk i kukuruz prodinstani na maslinovom ulju, paprika koju mozete iseckati i proprziti, pa preliti jajima. Pred spavanje, probajte da pojedete jednu krusku ili pomorandzu, ujutru cete se osecati mnogo bolje.


Niste procitali moj dnevnik ili niste obratili paznju na moje godine . Ne znate za insulinsku rezistenciju inace mi ne biste preporucivali krusku i pomorandzu pred spavanje . Probudio bi me bol u jetri ili eventualno samo zeludac koji se muci da svari krusku . Za veceru mi predlazete 'przenije' - zbog cega bih opterecivala svoj organizam da vari przen obrok kada mogu vecerati mladi sir + neku salaticu ?

Iskreno, citajuci sve sto ste ovde napisali, sigurna sam da ne mozete pomoci drugim ljudima da smrsaju, da promene svoj nacin razmisljanja, da ih edukujete sta je to zdrava ishrana i sl . Nemam nameru da vas vredjam, ali tako ste uopsteni, neprecizni, nedovoljno informisani ... cinjenica jeste da ste isli na test intolerancije na hranu (vidi se iz nabrojanih namirnica koje konzumirate ), a i ne dopada mi se sto svoje 'znanje' i 'saznanja', pa i 'zbirna iskustva' pokusavate da plasirate kao nesto sto bi svima otvorilo oci, prosirilo vidike i sigurno ih, mentalno, dovelo u mogucnost da skinu svoj visak kg .

Niste vi jedini koji pokusavate da unovcite neka svoja saznanja . "Ja sam uspeo, a vi meni platite i ja cu vam otkriti svoju tajnu !!!" Ne znam samo sta trazite na ovakvom forumu ??? Nove ljude koji ce doprineti vasem boljem zivotu ? Nove zrtve ? Najlakse je manipulisati ljudskom nesrecom .

Da ste se prikljucili kao clan koji je vec prosao put od 'tamo' do ' ovamo' i ukljucili se u diskusije u okviru mnogih tekstova koje je ovaj forum marljivo sakupljao, prevodio i bez ikakve nadoknade stavio na raspolaganje, kako clanovima tako i ljudima koji to nisu - zadobili biste nase postovanje i prihvatili bismo Vas kao osobu koja zaista ima saznanja i zelju da pomogne .

Zao mi je, ali niste prosli test .

http://www.dijetalno.net

18 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Pet Mar 13, 2009 12:24 am

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Posle citanja Vasih "saveta i preporuka" Vam mogu dati samo jedan savet: pre nego sto zapocnete svoj potencijalno lukrativni biznis, ulozite jos malo vremena u izucavanje ishrane, razlicitih oboljenja koja su uzroci i/ili posledice prekomerne tezine i nepravilne ishrane, a ni malo edukacije (mislim da imaju master programe na Beogradskom univerzitetu, medicina, psihologija...) iz oblasti poremecaja u ishrani ne bi moglo da skodi, posto je binge eating jedan od cestih uzroka gojaznosti, propracen, sa druge strane, razlicitim psiholoskim traumama koje mogu datirati iz detinjstva.

Takodje, pronadjite 10ak prijatelja/poznanika koji ce, zahvaljujuci Vasem vodjstvu i savetima uspesno izgubiti visak kilograma i zadrzati stecenu liniju barem 2 godine. Uz to, ne bi bilo lose da i sami steknete odredjen staz u odrzavanju postignute telesne tezine, kako bi vasi potencijalni klijenti bili bolje ubedjeni da je ono sto nudite prava i trajna stvar.

Dobro bi Vam doslo i informisanje o aerobnom treningu i vezbama snage, koje izmedju ostalog obuhvataju i vezbe oblikovanja kao svoju pod-vrstu, kao i o optimalnim zonama pulsa, u zavisnosti od pola, starosti, zdravstvenog stanja... Sticanje izvesne kondicije i izgradnja zdrave misicne mase, upoznavanje sa fitness opremom i rezimima treninga bi takodje olaksalo rad vaseg malog biznisa.

Verovatno vam je poznata izreka "Nekome hrana, nekome otrov" - povedite racuna da, usled nedovoljnog poznavanja razlicitih uzroka gojaznosti nekome ne ponudite otrov, sto se, eto, upravo pokazalo u slucaju Lilit.

Do tada, nemojte verovati da ako ste nasli resenje za sebe to predstavlja vecito i univerzalno resenje za svakoga i svugde! Uostalom, i Vi ste prakticno tek smrsali i pred Vama je put odrzavanja telesne tezine za koji niko na ovom svetu ne moze da vam garantuje da ce biti uspesan. Tek kada dokazete svoj uspeh, kako na sebi tako i na drugima, mozete svoj recept "prodavati". Do tada, ucite, razvijajte se u oblasti u kojoj ste se nasli ali, molim vas nemojte pokusavati da ucite Sumahera kako se drzi volan, da se slikovito izrazim!


_________________


19 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Maj 04, 2011 10:07 am

jecapereca


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
moj odgovor na pitanje zashto dijeta ne uspeva je vakav:
Sa će ozbiljno da s naoštrim, svi oni što su kanda osetljive duše nek beegadu! mnooogo ljuta
1. Smanjenje želuca ne postoji. U toku dijete se organizam adaptira na manju količinu hrane. Međutim, postoji caka. Caka je ta da opet u nekom periodu bez obzira što se hranimo istom onom ograničenom količinom hrane kao prethodnih meseci odjednom ponovo imamo potrebu za većom količinom hrane, i ne samo većom kao pre dijete, nego još većom nego pre dijete.
2.Fizička aktivnost i posao, uchenje i stres. Jako je teshko u kriznim fazama u životu naći vremeena za FA. Pogotovo ovo važi za one likove koji se izgube zbog obaveza i jednostavno ne mogu da ssi dozvole da se sekund sklone od njih.
3.Period povećanog stresa odmah fudi...ja ne mogu bey hrane kad vrištim u sebi...ne treeba da je tako al je uvek tako. Čim naiđe problem hrana je rešenje.
4. Zdrav nachin ishrane se tako popnee na glavu karfiol pochinje da vam viri iz ushiju a rotkvice iz nosa, nastaje ogromna želja da se ulje stavi i u supu i u meso i u salatu i u voćnu salatu i u vino i...
Eto...
Preživeli ste.
Nadam se da ću jednog dana doći i reći vam kako to prevazići.
Nemojte da se ljutite što sam namćorasta

20 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sre Maj 04, 2011 10:50 am

Tajci


Moderator
Moderator
Dijeta nije samo korigovanje ishrane. To je nesto sto sebi moramo nametnuti i samim tim, imamo otpor.
Dijeta nam menja navike koje su prijale i kojih se tesko odreci.
Uspesna ili neuspesna dijeta zavisi najvise od nas, od volje i svesti sta ustvari zelimo i koliko nam je stalo da tu zelju ostvarimo.
Dijeta nas stavlja na iskusenje koliko mozemo biti disciplinovani i koliko smo spremni na odricanje.
Da bi smo uspeli, pored samosvesti, treba nam edukacija. Moramo na ishranu gledati kao na potrebnu stvar koja nas odrzava, ali u tome ne treba traziti posebno zadovoljstvo i izlaz iz problema. Svi to znamo, ali se tesko toga pridrzavati.

Nije dovoljno samo zeleti smrsati. Nije dovoljna ni volja, ako ne prihvatimo saznanje da sebi cinimo mnogo veci problem jeduci, od problema zbog kog to cinimo.
bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

21 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Sub Avg 20, 2011 12:17 am

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Tajci ::Nije dovoljno samo zeleti smrsati. Nije dovoljna ni volja, ako ne prihvatimo saznanje da sebi cinimo mnogo veci problem jeduci, od problema zbog kog to cinimo.
bay

Ovo me je inspirisalo da vam ispricam jednu moju anegdotu. Kad sam bila mala, novine su bile pune prica kako farmerke izazivaju neplodnost - te su moji resili da se otarase svih mojih farmerki. E, tu negde sam ja cula da "samo treba dovoljno zeleti i sve ce se ispuniti". I tako sam sedela u svojoj sobi, zelela farmerke, otvarala ormar, ali - one se tamo nisu cudesno stvorile!

Onda sam se setila da pitam porodicnog prijatelja, ginekologa inace, sta misli o tome. Naravno, pred mojima. Lepo nam je objasnio da preuske (tada moderne) farmerke uticu negativno na plodnost, ali je normalan kroj sasvim OK. I tako sam ja opet dobila farmerke - ne bas one "utegnute i pritegnute" koje sam prizeljkivala, ali sam ih dobila.

Isto vazi i za gubitak kilograma - da, mozemo do sutra da "zelimo" i da "se nadamo", ali dok ne preduzmemo akciju i dok ne prihvatimo neka ogranicenja koje pred nas postavlja stvarnost (npr. ako su moje kalorijske potrebe 2500 dnevno, ako jedem samo 500 kcal, to znaci da cu teoretski gubiti barem 2-3 kg nedeljno - praksa je nesto drugo, verovatno cu zavrsiti u bolnici nakon sto se onesvestim na sred ulice ili, ne daj Boze, za volanom) - nista od toga.


_________________


22 Re: Zasto dijeta ne uspeva taj Ned Nov 20, 2011 12:09 pm

BALTAZARICA


Aktivni član
Aktivni član
Nema mjesta mišljenju o bolestima i tako ružnim mislima,jer pozitiva je ta koja okreće naš um,željeti samo lijepe stvari i misli.osobno govorim sve je lijepo i ja sam to sve već davno probala.moramo biti jaki i ne dopustit tim osobama da nas bacaju u očaj i guraju k hrani!osobno kažem "NEBITNI STE""i dalje mislim lijepe misli i želim sebi najbolje.zahvalna sam za sve lijepe misli i ideje kojima se bavim,samo da akcija ide,ide.nekako mi je kratak dan tih 24 sata tak preleti,zahvalna sam za svaki nadolazeći dan....svaki gram izgubljen u mome srcu dijamante pravi!

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu