Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Idi na stranu : Prethodni  1, 2

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 2 od 2]

26 Re: Kako da uklopim treninge i obroke?!? taj Uto Feb 15, 2011 9:39 pm

zexy

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Da li je bolje vezbati ujutru ili uvece?
Ja vec duze vreme vezbam ujutru na prazan stomak pa onda doruckujem.
Zanima me da li gresim? Hvala unapred Very Happy

27 Re: Kako da uklopim treninge i obroke?!? taj Sre Feb 16, 2011 2:03 pm

Tajci

avatar
Moderator
Moderator
Vezba je uvek dobro dosla, samo je treba izbeci odmah posle obroka. Nije lose razgibati se ujutro, a zesce trosenje kalorija najbolje posle unosa kalorija.
U jutarnjim casovima pokrenemo metabolizam, cirkulacija se snabde dovoljno kiseonikaom, a izvesno vreme posle obroka se zna da je vezba sastavni deo svake dijete.
Ima tu i faktor individualnog. Ne prija svakome jednako i treba sebe pratiti i vezbati kad nam to odogvara, kad imamo dobru volju. Tako bolje odvezbamo i imamo vise efekta.
bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

28 Re: Kako da uklopim treninge i obroke?!? taj Sre Feb 16, 2011 4:24 pm

violetadjuric1

avatar
I bi profi
I bi profi
Meni licno brza zetnja ujutro savrseno odgovara. Nakon tusiranja se osetim tako zadovoljno i snazno. Pokrenula sam metabolizam, krenula dan sa minusom kalorija, rasanila se ... Bas zalim kad je preskocim zbog obaveza.

A treniram i posle podne ili uvece uz TV i dobro se osecam. Nesmeta mi ni kad treniram odmah posle jela... mislam na brze setnje i bajs. Verovatno bi mi smetalo da radim vezbe...

Definitivno je to sve individualno.

29 Re: Kako da uklopim treninge i obroke?!? taj Sre Feb 16, 2011 8:25 pm

zexy

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Hvala vam devojke. Ja obicno vezbam ujutru posle kafe,pa onda doruckujem.
Sada sam ubacila vezbice i uvece i videcu rezultate. Moje vezbe se svode na trbusnjake,sklekove,cucnjeve...Planiram ovih dana da kupim i loptu.

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 2 od 2]

Idi na stranu : Prethodni  1, 2

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu