Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 Anoreksija taj Uto Jan 20, 2009 3:51 pm

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Ovaj tekst je kompilacija raznih naucnih istrazivanja i licnog vidjenja ove ni najmanje naivne, a cesto i smrtne, bolesti.

Da krenemo od Vikipedije... Tamo se anoreksija definise kao psihijatrijska bolest, odnosno poremecaj u ishrani, koji za posledicu ima ekstremno nisku telesnu tezinu (BMI ispod 17,5), ekstremnno iskrivljenu sliku o sopstvenom izgledu i strah od dobijanja telesne tezine.

Postoje razliciti uzrocnici anoreksije i anoreksicnog ponasanja. Zasto pravim razliku izmedju ova dva pojma? Pa, anoreksija kao takva je u stvari mentalna bolest, dok je anoreksicno ponasanje cesto izazvano spoljnim faktorima.

Anoreksicno ponasanje obuhvata ekstremno nizak kalorijski unos, visecasovne iscrpljujuce fizicke aktivnosti (najcesce aerobne), koriscenje laksativa i diuretika, namerno povracanje...

Anoreksija za posledicu ima razne zdravstvene probleme, od banalnih kao sto su krti nokti i gubitak kose, preko smanjenja gustine kostiju, pa sve do prestanka rada srca i smrtnog ishoda usled nedostatka elektrolita (minerala) u organizmu.

Anoreksija nekada moze biti posledica raznih traumaticnih dogadjaja u zivotu koji nateraju osobu da stvori za sebe neki svet u kome, za razliku od stvarnosti, ima sve pod svojom kontrolom. To "sve" je u ovom slucaju kolicina hrane, vezbanje i telesna tezina.

Medjutim, cesto se u svedocenjima (polu)izlecenih anoreksicnih osoba provlaci recenica "Htela sam samo da izgubim par kg pred tu-i-tu svecanu priliku ili posle praznika". E, upravo zato bas sada postavljam ovaj clanak.

Dakle, praznici su prosli i svi mi, pa makar i citave prosle godine bili super-disciplinovani i za to vreme izgubili dvocifren broj kg, sa uzasom gledamo u vagu koja pokazuje par kg viska. Nekome ce pasti na pamet "Ma daj da izguram ovu brzu dijetu, da se vratim na kilazu od pre praznika, pa cu posle opet po starom!" Medjutim, metabolizam nece to dopustiti. Naravno, posle svakodnevnih gozbi tokom praznika, turbo-dijete odlicno rade - mozda cak i bolje od predvidjenog, ali kada se osoba vrati na svoj redovni rezim ishrane, kilogrami pocinju da se vracaju. Panika! Idemo opet na onu dijetu - medjutim, ta dijeta ovaj put ne radi onako dobro... "Ma, OK, prosli put sam jela 2 barena jaja za dorucak, sada cu jedno!" Dijeta opet radi! Medjutim, radi nam o glavi - metabolizam je vec znacajno usporen i ono jedno jaje za dorucak je previse. Naravno, to ni ne primecujemo, glad zaboravljamo kad nas prijatelji nahrane pohvalama kako smo lepo smrsali i kako sad divno izgledamo. Medjutim, mi ne vidimo svoju mrsavost - naprotiv, u glavi je stalno "Jos samo 2-3kg, jos samo da skinem ove jastucice, jos samo da udjem u farmerke iz osnovne skole!"

I tako, jednom davno zdrava i snazna osoba postaje otudjen kostur koji zivi na jednoj jabuci dnevno i nema vremena za svoje prijatelje, koji su vec prilicno zabrinuti, jer mora da prepesaci svojih 20km dnevno (ovo nije preterivanje, ima i goreg) i da stane na vagu posle svake case vode koju popije. Onda dolazi do velikog otkrica: na svetu je jos mnogo takvih koji zive u svetu senki pod imenom Pro-Ana!

Pro-Ana ili Pro-anoreksija je relativno nov Internet pokret koji u poslednje vreme hara planetom. Gomila sajtova, blogova i foruma nudi "medjusobnu podrsku" osobama koje pate od ove teske bolesti. Vecina njih tvrdi da njihova namena nije da pomognu nekome da dobije anoreksiju, niti im je to namera, ali ipak sadrze gomilu saveta kako izbegavati hranu, kako sakriti svoju bolest od drugih, kako povracati u tajnosti kada se prejedete (znam, grozno) i pregrst dijeta kod kojih je dnevni unos ispod 800 kcal! Cisto da napomenem, pod nazivom "Sacred Heart Diet" se na ovim sajtovima moze naci i kod nas veoma popularna kupus dijeta! Drugi bitan segment ovih internet lokacija jesu slike izgladnelih osoba koje ostali smatraju svojom inspiracijom, zatim razne "mudrosti" i citati koji su stavljeni u potpuno pogresan kontekst da bi sluzili svrsi.

Anoreksija nije grip ili srcani udar koji dodje i zvekne - ona se tiho prisunjava, ulazi coveku pod kozu, dok jedino sto od coveka ostane ne budu zaista kosti i koza.

Donekle se moze okriviti i savremena industrija zabave - retke su slavne licnosti cija se telesna masa moze podvesti pod zdravu. Mlade devojke, bombardovane ovakvim idealima lepote, cesto pribegavaju ekstremnim merama, verujuci da je ekstremna mrsavost u stvari jedini put ka slavi i bogatstvu.

Anoreksija cesto ima primese bulimije, odnosno, epizoda prejedanja koje su pracene neprirodnim izbacivanjem pojedene hrane iz organizma - zloupotrebom diuretika, laksativa i/ili povracanjem, pa je nekada tesko povuci tacnu distinkciju izmedju ove dve bolesti.

I, konacno, pojedini strucnjaci u ovoj oblasti tvrde (a i ja se licno slazem sa njima) da osoba moze biti anoreksicna, a da pri tom nema telesnu tezinu koja bi je klasifikovala kao takvu. Naime, ako je osoba konstantno na dijetama za gladovanje, ako je opsednuta svojim stomakom, zadnjicom ili butinama, ako vezba cak i kada realno nije u stanju za to i ako koristi opasne metode (diuretici, laksativi, povracanje) za "okajanje grehova sa hranom", pa makar njen BMI bio preko 25, ona se moze okarakterisati kao gojazna.

Dobro procitajte ovo i vratite se na ovaj clanak sledeci put kada vam padne na pamet da zapocnete neku brzu dijetu ili preskacete obroke...


_________________


2 Re: Anoreksija taj Čet Sep 24, 2009 10:09 am

silvija


Novi član
Novi član
Kcerka mi je anoreksicna- nervosa, 170cm h i 40 kg tt,ima 22 god., amenoreja godinu dana.Koji je broj cal adekvatan za svakodnevni unos, ima li lista preporucljivih namirnica, upravo je pristala na pomoc i lecenje

3 Re: Anoreksija taj Čet Sep 24, 2009 2:53 pm

Agent Provocateur


VIP
VIP
1200kcal je potrebno telu za normalno funkcionisanje...1500kcal bi bilo sasvim normalno, za pocetak, a zatim bi se to postepeno povecavalo...
neke studije kazu da je zeni tih dobi idealni dnevni unos do 2000kcal...

naravno, sto se namirnica tice dosta voca, povrca (bareno, kuvano - razne salate), nemasnog mesa, experimentisite sa zacinima....no, ipak, vazno je da je problem prepoznat i da ona pristane da unosi dovoljno hrane...

4 Re: Anoreksija taj Pet Sep 25, 2009 7:48 am

silvija


Novi član
Novi član
Hvala mnogo na pomoci i informacijama,
nikada nismo brojale kalorije,ali trudila sam se uvek da jedemo uglavnom zdravu i zdravo spremljenu hranu, juce sam do ponoci
prebrojavala kalorije u jelovniku za nedelju dana pokusavajuci da
prilagodim ono sto voli i ono sto treba unese u smislu kolicine masti,belancevina,hidrata, a da joj to ne bude prenaporno i premnogo i kolicinski jer jede na svaka dva sata-7 obroka , a po sat vremena davi svaki obrok, ali ga udavi.Hvala, upomoc i dalje!

5 Re: Anoreksija taj Pet Sep 25, 2009 8:02 am

Butterfly


I bi profi
I bi profi
Mozes da otvoris njen dnevnik ovde i da pises sta jede,pa ces da dobijas savete sta je dobro,mislim da bi ti to bilo od velike pomoci.

6 Re: Anoreksija taj Pet Sep 25, 2009 8:36 am

natanbe


VIP
VIP
Draga Silvija mislim da je ipak bolje da jede na tri sata zbog procesa varenja koji traje minimum tri sata (za voce je dva sata). Zdravije, bolja iskoriscenost hrane za organizam i manje sanse za mucnine i slicne posledice.Ovako samo jos dodaje hrane na onu nesvarenu hranu u zeludac.

Naravno da treba da otvoris dnevnik, lepo kaze nasa Daca,pa cemo svi onda da uskocimo i pomazemo.

Iscitaj sve one savete koje smo pisali i prepisivali od drugih pa polako. Ja cu malo da isictam tekstove o anoreksiji i pothranjenosti pa smisljamo zajedno.

Napred mama sunn10

7 Re: Anoreksija taj Pet Sep 25, 2009 9:45 am

Sun


Administrator
Administrator
Imali smo jednu clanicu koja je imala slicne probleme. Kao dobra opcija su se pokazali svezi sokovi - daju neophodne vitamine i minerale, a ne opterecuju i ne ostavljaju utisak "obroka" kao cvrsta hrana. Kako je anoreksija zapravo poremecaj u dozivljavanju i odnosu prema hrani - jako je vazno da tvoj pristup bude delikatan. Tu smo da pomognemo. Dobro je da otvoris dnevnik da se tamo dogovaramo, a nije lose da se konsultiras i sa psihologom radi smernica. Samo hrabro!!!


_________________
LilySlim Weight loss tickers

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Similar topics

-

» Anoreksija

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu