Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Fokusirali smo na zdravu ishranu i zdrav zivot, a protiv smo brzih i crash dijeta koje nose vise stete nego koristi. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 VODA, NASA PROSLOST, SADASNJOST I BUDUCNOST taj Čet Okt 16, 2008 8:16 pm

Tajci


Moderator
Moderator
DA SE PODSETIMO, O VODI

Voda nema samo znacaj za nas opsti opstanak, vec i za ocuvanje zdravlja i stavljamo je na prvo mesto.
Vodu neprestano koristi živi svet koji bez nje ne može da živi. Ljudsko telo čini 70% vode, pri čemu ono stalno unosi i izbacuje nove količine. Voda je presudna za metabolizam u organizmu, pošto pospesuje varenje i kasnije rastvaranje hrane u ćelijama, ali i čišćenje ćelija od odpada. Smatra se da bi svakog dana u telo trebalo uneti oko osam čaša vode, ali to nije naučno potkrepljeno pošto mnogi ljudi piju znatno manje.

Ljudska civilizacija vodu crpi ispod zemlje, iz reka, ili iz mora, a potom je vodovodima dovodi u gradove, do stanova i česmi.
Oprecna su misljenja o potrebnoj kolicini unosa vode u nas organizam. Oslonicemo se na najcescu tvrdnju, da treba unositi oko 2 l vode.
Covek u svom napretku, odstupa od prirode, zagadjuje atmosferu i sve cesce se apeluje na nedostatak ciste vode. Da li iz tog opreza ili komercijalnih pobuda, u gradovima se sve vise koristi flasirana voda.
Kod coveka, voda ne bi trebala imati svoje uspone i padove u odnosu na upotrebu. Toliko je neophodna.
Neophodna je bila kao uslov za postanak zivota na Zemlji., neophodna je sad za odrzanje i bice do kraja postanka svakog zivog bica, kao veciti izvor zivota.

Covek bez vode ne može da preživi duže od sedam dana, dok bez hrane može i cetrdeset. Više od 70 odsto ljudskog tela cini voda, mozak jos vise, a 70 odsto planete Zemlje, takode, cini voda.

Okruzeni smo tvrdom i mekom vodom. Tvrdoca zavisi od kolicine teskih metala koji nisu dobri za nas organizam.

Koristimo mineralnu, izvorsku i stonu vodu.

Mineralna voda
U ciklusu kruzenja vode na zemlji u vidu padavina, nastaje mineralna voda. Prolaskom kroz slojeve zemlje, voda se prociscava i obogacuje mineralima i ugljen dioksidom, koji je pozeljan tek toliko koliko je potrebno za očuvanje balansa bikarbonata.


Izvorska voda,
izvire iz podzemnih rezervi vode zaštićene od uticaja necistoca sa površine zemlje, zasticenaod
raznim zagadjenjima. Ona je manje mineralizirana od mineralne vode, a njezin sastav i druge vaznosti imaju blagotvorno djelovanje na ljudski organizam.


Stona voda
Hemijski i mehanicki pročišćena voda koja izvorno ne mora biti čista je stona voda. . Ona se postupcima obrade i dodavanjem dopuštenih hemijskih elemenata dovodi u stanje za organizam prihvatljive pitke vode. Takvu vodu dobijamo iz gradskog vodovoda.


Potreban unos vode se odredjuje i prema dobi starosti, zdravstenog stanja i individualnih potreba.

-Organizam bebe se sastoji od 80% vode. Uloga unosa se bazira najvise na potrebi minerala, radi brzog razvoja, pogotovo kostiju i zuba.

-Kod dece, zbog izrazene telesne aktivnosti i ubrzanog krvotoka i metabolizma.

-Adolescenti imaju povecanu potrebu za vodom radi pojacanog znojenja, rada nervnog sistema i mozdanih celija.

-U menopauzi se vecim unosom vode zadovoljava potreba za mineralima , zbog promena u krvnom pitisku, hormonalnom poremecaju i za sprecavanje osteoporoze.

Neophodnim unosom vode svi sprecavamo dehidraciju posle fizickih aktivnosti.ili prekomernog unosa soli.
Kod niskog pritiska se preporucuje povecan unos vode, takodje kod ispiranja kamena i peska iz bubrega, upale besike, za bolji rad srca, smanjenje grceva u misicima, za zdraviju i nehidrinanu kozu....

Ako popijemo vodu najmanje pola sata pre obroka, olaksavamo razlaganje hrane.
U toku jela, poznato nam je da ne treba piti vodu, jer moze doci do nadimanja.

Postoje i drugacije tvrdnje o kolicini unosa vode, zato je najvaznije da osluskujemo svoj organizam, da mu doziramo onoliko koliko mu je potrebno.
Bez obzira koliko je nesto dobro i korisno, ako preteramo, dobicemo negativan efekat.

Pratimo svoje potrebe, saslusajmo strucnjake i nadjimo svoju umerenost.


_________________

...nista bez jabuke... bay

2 Re: VODA, NASA PROSLOST, SADASNJOST I BUDUCNOST taj Sub Maj 09, 2009 12:41 pm

Sun


Administrator
Administrator
BUDUĆI DA SE REDOSLED TEKTOVA POREMETI SA SVAKIM NOVIM POSTOM , A TEKSTOVI ZA PORTAL SE NE MOGU ZAKLJUČATI MOLIM VAS NE KOMENTIRAJTE OVDE.


_________________

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu