Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 Kako je ViA oslabela taj Pet Sep 05, 2008 11:13 am

ViA


Gost
Mogla bih reći: "Puk’o mi je film jer više nisam mogla da podnesem pojedince koji su sebi dozvoljavali luksuz da misle da su bolji od mene, samo zato što su lakši od mene" i to bi bila istina... Ali istina je da se ne secam tacno kako je počelo... Ne mogu da lažem i kažem: "Jednog dana sam ustala i rekla sebi da je dosta!" Nije to tačno... Verovatno se saznanje o tome da bih morala na dijetu formiralo postepeno, polako... Sa svakim gledanjem u ogledalo, sa svakim "Žao mi je, nemamo broj za Vas", sa svakim podsmevanjem kroz koje sam prošla...

I tako jednog dana ja počnem svoju dijetu... Ko zna koja dijeta po redu u životu... Ovog puta nisam postavila sebi cilj. Rekla sam sebi: "Samo guraj napred... Bez obzira koliko dugo istraješ, samo guraj napred, ne okreći se, ne gledaj ništa što je bilo pre... Samo idi napred!" I upalilo je. Sa svakim kilogramom manje bila sam sve srećnija, sve ponosnija, sve sigurnija u sebe (a Bog zna koliko mi je to bilo potrebno), sve lepša sama sebi...
Delimično iz inata, delimično povedena srećom zbog uspeha, delimično kao osvetu svima koji su mi se podsmevali, gurala sam dalje.

Moja dijetica je počela postepeno: Običan doručak i jedan prosti topli sendvič za urnebes salatom za ručak. Tako je počelo...
Izbacila sam i večeru, to mi je bilo najlogičnije. Nije bilo hrane posle 18h.
Već sam se osećala laganije, ako sam bila samo par dana na dijeti.
Posle jedno pet dana, već mi je bilo jasno da će neke stvari (kao što su, npr, pomenuti sendviči) morati da izlete iz jelovnika. Izbacim ja njih, vidim ide dobro. Reko’ ja sebi: "Samo ti uživaj i jedi tu šargarepu, i sve će da bude OK."

Posle prvih nedelju dana dijete – prvi izazov. Sestrin rođendan. Puno mesa (govorim o hard core svinjetini, sa kojom smo svi upoznati), salata prelivenih sa (najmanje) pola litra ulja, torte, kolači, gazirani sokovi... Raj za gurmane, zar ne? Nisam poklekla. Pojela sam samo pola malene kobasičice i tu stala. Po principu samokažnjavanja, sutradan sam pojela samo jednu tunjevinu (bez ulja) i pola dvopeka. Bila sam srećna jer sam, anulirala ono pola kobasičice od prethodnog dana.
Da li je potrebno da pričam o tome kako sam se srušila narednog dana? Trebalo mi je petnaest minuta da "progledam". Nikad se, u životu, nisam više uplašila.

Da li želite da znate kakav se osećaj kada stojite a ne osećate nijedan deo tela sa sve crnilom pred očima? Ne želite? E, onda gladovanje i izgladnjivanje zaboravite!
Posle mi je bilo jasno da će morati da se uvedu užine i normalni obroci.

Ovo je bilo samo prvih nedelju dana dijete. Moja prva dijeta trajala je tačno godinu dana, u dan, i pomogla mi da izgubim čitavih 32 kilograma.
To ne bih uspela da sam se izgladnjivala.

Zamke intuitivne dijete su mnogobrojne, kao i kod svake dijete. Treba se naučiti samokontroli.
Jedite malo, ali često. Jedite raznovrsno, ali ne preterujte. Jedite kuvano, a ne prženo i pohovano. Posle mesec dana se navikne telo, posle dva i mozak.

Ako ne ide onom brzinom kojom ste hteli da ide, naučite se strpljenju. Ako želite da ide brže, počnite da vežbate. Ako želite da ide najkvalitetnije i najzdravije moguće, zaboravite gladovanje i preživljavanje na čaši vode i pet jabuka. Nemam ja ništa protiv jabuka (ništa efikasno, barem), ali na njima se ne može živeti.

Hoćete li jedan lični savet? Što više gladujete, sve ćete manje mršaviti. Prosto je.
Šta mislite, da li bih ja bila ovde i pisala ovaj tekst da sam se izgladnjivala barem u jednom delu svoje dijete? Naravno da ne bih.

Moja formula za uspeh je prosta:
30 min vožnje bicikla+zdrav doručak+užina+60 min hodanja+ručak+užina+večera.

Moja poruka svima koji krenu ovim putem:
Samo se zdravo skinuti kilogrami ne vraćaju.

2 Re: Kako je ViA oslabela taj Pet Sep 05, 2008 11:23 am

filip.mm


I bi profi
I bi profi
Hvala draga za ovako dobar i poucan tekst.Mislim da ce mnogima koristiti,narocito novim clanovima. kiss

3 Re: Kako je ViA oslabela taj Pet Sep 05, 2008 11:32 am

Sun


Administrator
Administrator
ViA ::Moja prva dijeta trajala je tačno godinu dana, u dan, i pomogla mi da izgubim čitavih 32 kilograma.
Mene zanima, u tih godinu dana, kako si se merila (svaki dan, svake nedelje)?Kako su kilogrami isli dole, kad su bile najvece krize i sta te je odrzalo da ne posustas u tim trenutcima?


_________________
LilySlim Weight loss tickers

4 Re: Kako je ViA oslabela taj Pet Sep 05, 2008 11:37 am

Gost


Gost
Filip.mm, hvala. Very Happy
Tome je i namenjen tekst.

Sun, merila sam se, u početku, svakog jutra. mocking Euforično.
Nakon nekih mesec dana dijete, merila sam se dva puta nedeljno - prvi put, onako, za svoju dušu, a drugi put da upišem u sveščicu.

Što je zanimljivo, kad se setim, ja neke veće krize i nisam imala.
Toliko mi je bilo stalo da izgubim te kg, da jednostavno nisam ni gledala 'grešnu' hranu. Ni pod razno.
Moje krize su se ticale gladi (oko 23-24h) koje je trebalo savladati. Navika grickanja dok sedim za računarom (samo što sam ja 'grickala' sendvič sa belim hlebom), navika kasnih obroka - to su bile moje krize.

Sećam se da sam samo jednom, u toku cele dijete, pojela sendvič oko 22h; ali to je stvarno bilo hitno, jer je želudac počeo da me boli zbog gladi. Mislim da sam tog dana jela samo 2 puta; pa nije ni čudo što sam jela u 22h.
Eto šta radi gladovanje i preskakanje obroka. tongue

5 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 3:28 pm

da to sam ja


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
Via..koliko vremena je proshlo otkako si smrshala na relativno ok. tezinu?...Ne skontah jer sam valjda letimichno prolazila samo..izvini ako si rekla to...ili ako je trebalo d vidim sama..mislim videla sam da idesh dalje josh...al od prvog uspeha..tj velikog... kolko je proshlo

6 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 3:31 pm

ViA


Gost
Samo ti pitaj. Wink

Ja sam dijetu počela 12.07.2005. god. sa 102 kg.
Završila se 12.07.2006. - tad sam imala 70 kg.

E, onda sam se ponovo ugojila do nekih 81 kg, pa skidam to od aprila ove godine. Very Happy

7 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:17 pm

da to sam ja


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
e super..shta se desilo odmah nakon prestanka dijete...
Da li je tachno to da se dobije par kg, nakon prestanka s dijetom i da tek onda stane na realnoj tezini ? tj da od tezine na kraju odmah se popne koji kg gore?

Valjda ne ide bash bez tih oscilacija(10tak kg nakon nekog vremena) girl cray... to po mom Gonzalesu(mia madre)...

8 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:27 pm

Via


Gost
Znaš kako... Ja sam imala tih 70 kg tog 12. jula. Kad sam primetila da sam se ugojila (već bila Nova Godina, al' 'ajde mocking), imala sam 74kg.
Ali, jela sam sve. Bukvalno.
I sladoled i kafu sa šećerom i beli hleb. Samo torte i slatkiše nisam (jer ih i ne volim mnogo).

Onda bila na mojoj standardnoj dijeti (Probavita za doručak + vođenje računa o obrocima i FA) i skinula na 68.
To je bio 10.02.2007.
Od tad sam počela da se hranim drugačije (čitaj: kao bodybuilder), tj. kao moj dečko, pa sam od tad do februara sledeće godine dodavala kg i izašla na 81kg.

Sad znam šta ne treba da radim... mocking

Ako se vodi računa o kilaži, ne mora da znači da ćeš da dodaš bilo šta.
Jednostavno izbaciš kasne obroke, izbaciš slatkiše i testa i malo FA. Very Happy

9 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:32 pm

Sun


Administrator
Administrator
Ja mislim da onaj decko sto je stigao "biciklom do cilja" ima pravo kad kaze: “Da bi održao težinu, moraš da radiš apsolutno sve što si radio da bi je skinuo.” Mislim da je to upravo tako..


_________________
LilySlim Weight loss tickers

10 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:34 pm

ViA


Gost
Sun ::Ja mislim da onaj decko sto je stigao "biciklom do cilja" ima pravo kad kaze: “Da bi održao težinu, moraš da radiš apsolutno sve što si radio da bi je skinuo.” Mislim da je to upravo tako..

Apsolutno, Sun. Very Happy
Vidiš i sama - nisam ništa radila 6 meseci (od vežbi), jela sam sve i svašta - dodala 4-5 kg.
Nisam ništa radila 12 meseci, jela... mnogo i svašta - dodala 13-15 kg...

11 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:34 pm

da to sam ja


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
eto to sam htela da chujem..jer me godinama ubedjuje gonzales da ako tipa dodjesh do..lupetam 62 nakon par nedelja, sigurno si na bar 66..i onda si se kao tek tu ustabila...mada sve to zavisi i od organizma i choveka..ne laze da joj se to deshava i pazi nakon dijete...nego htedoh da chujem i primer da se nekom eto bash i ne desi...



Poslednji izmenio da to sam ja dana Ned Sep 07, 2008 6:01 pm, izmenjeno ukupno 1 puta

12 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Sep 07, 2008 4:44 pm

da to sam ja


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
o.k hvala na odgovorima Very Happy

13 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Okt 26, 2008 10:54 pm

millica


Poznata faca
Poznata faca
Via, draga, tako mi se svidja tvoj tekst o mrsavljenju, svidja mi se tvoje razmisljanje. Ponosna sam da si tako mlada a tako pametna! Svaku tvoju rec potpisujem!!! cheers sunn10 chearleader hvala klapklap

14 Re: Kako je ViA oslabela taj Pon Okt 27, 2008 9:29 pm

blesa


I bi profi
I bi profi
evo i mene da pohvalim odlican dnevnik,,,verujem da je znacio mnogima kao i meni,,,,ja isto imam neki svoj rezim,,,koji se potpuno poklapa sa tvojim,,,,sa tim sto sam zadnjih par dana pravila dost aprekrsaja,ali opet sam se normalizovala..i idem dalje,,,zajedno svi goody

veseli cheers chearleader

http://www.myspace.com/cojili

15 Re: Kako je ViA oslabela taj Sre Jan 28, 2009 1:56 pm

sale73


Novi član
Novi član
Evo citam i divim se!Svaka cast!Iz svega sto sam procitala mogu da zakljucim da je moj problem sto cim mi krene bolje ja pomislim:"E super!Evo krenulo je sad mogu da se opustim!"I onda, normalno,dodje do zastoja i vracanja tezine.Strpljenja,Sale,strpljenja!I upornosti,naravno!

16 Re: Kako je ViA oslabela taj Sre Maj 06, 2009 12:59 pm

Lady


I bi profi
I bi profi
sale73 ::Evo citam i divim se!Svaka cast!Iz svega sto sam procitala mogu da zakljucim da je moj problem sto cim mi krene bolje ja pomislim:"E super!Evo krenulo je sad mogu da se opustim!"I onda, normalno,dodje do zastoja i vracanja tezine.Strpljenja,Sale,strpljenja!I upornosti,naravno!

Mislim da je većini taj problem.Kad vide da kg idu ona se "malo opuste".
Tako i kod mene , bilo bi dobro uopće se ne vagat neko vrijeme , pa onda se iznenadiš koliko si opao .

17 Re: Kako je ViA oslabela taj Uto Jun 30, 2009 12:31 am

Butterfly


I bi profi
I bi profi
Dnevnik ti je stvarno super... Mislis da je ovakvo mrsavljenje bolje od UN dijete?

18 Re: Kako je ViA oslabela taj Uto Sep 29, 2009 3:01 pm

svetlana ilić


Aktivni član
Aktivni član
Imam 45 godina , 71kg i očajna sam zbog toga.Pre samo godinu dana imala sam oko 10 manje ,ali kad stanem na vagu i vidim da se kazaljka ne pomera čini mi se da dobijem još veći apetit.
Slučajno sam otkrila ovaj sajt i zato dragi prijatelji kažite mi kako da krenem , a da to ne bude bezuspešno?
pozdrav

19 Re: Kako je ViA oslabela taj Uto Sep 29, 2009 7:03 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Svetlana, upisala si se na pogresnom mestu, pa je najbolje, ako nam se zelis pridruziti da otvoris svoj dnevnik ovde
Ima dosta tekstova koji ce ti pomoci da se odlucis na koji nacin da skidas kilice, a mi smo tu da ti pomognemo.
cheers


_________________
[/strike][/strike][/left]

20 Re: Kako je ViA oslabela taj Uto Mar 23, 2010 7:39 pm

anatomic


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
sale73 tako i kod mene svaki put krenem i opet se opustim i opet ja na pocetku buhuuuuu

21 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Jul 11, 2010 1:15 am

eve


Aktivni član
Aktivni član
stvarno dobar text...podseća na osnovne stvari koje ja uporno i namerno zaboravljam!Da treba lagano i bez tenzije krenuti...a ne sa namerom 10 kg za mesec dana.Ako je za mesec dana -2kg bolje je nego sadašnje stanje!hvala

22 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Jul 11, 2010 1:20 am

eve


Aktivni član
Aktivni član
Da isto kao i Sale73....samo što sam posle bezbroj pokušaja na ivici da izgubim snagu.Kako krenuti iz početka po 150ti put i verovati sebi?

23 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Jul 11, 2010 8:41 am

Tajci


Moderator
Moderator
Treba sebi verovati upravo zbog upornosti sa 150 pocetaka koja mora biti nekad nagradjena uspesnim krajem. bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

24 Re: Kako je ViA oslabela taj Ned Jul 11, 2010 6:15 pm

violetadjuric1


I bi profi
I bi profi


Izuzetan teks i u potpunosti se slazem...nikako kretati sa tenzijom...polako i rezultata ce biti kako kod koga... kod mene 2kg, 2,5 ponekad i to za ceo mesec...ja zadovoljna

25 Re: Kako je ViA oslabela taj Pon Jan 23, 2012 12:21 pm

ZoricaUb


Aktivni član
Aktivni član
Svaka cast na iskrenom iznosenju i dobrih i losih strana dijeta koje nisu adekvatne (izgladnjivanje).
Nisu dzabe strucnjaci rekli da,koliko smo se dugo gojili,toliko dugo nam treba i da smrsamo...samo ja to volim malo brze...znam da nije ok,ali pokusavam da se korigujem i ublazim rigoroznost svoje dijete.
Zaista ne bi volela da zdravlje dovedem u pitanje,naravno kao i svi mi...sve pohvale. ljubac

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu