Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

lil


Admin
Admin
Jogurt sa 0 odsto mlečne masti sa dodatkom L karnitina i Koenzima Q10

Kompanija IMLEK predstavila je svoj novi proizvod – jogurt Fit Effect sa 0 odsto mlečne masti. Fit Effect potpomaže prirodno sagorevanje masti u organizmu i istovremeno pokreće dodatnu energiju.

Prepoznatljivo bogatog ukusa ukusa, uz nula odsto mlečne masti, u sebi sadrži idealnu formulu Koenzima Q 10 i L Karnitina koji imaju važnu ulogu u sagorevanjumasti. Kombinacija ova dva sastojka pomaže smanjenju telesne težine, povećava opštu vitalnost i poboljšava odnos vode i masnoće u telu. Brojna istraživanja pokazuju da se dejstvom koenzima Q 10 i L Karnitina smanjuje telesna težina i da se njihovim konzumiranjem uz balansiranu ishranu za 30 dana gubi i do dva i po odsto telesne mase.

Amino kiselina L-Karnitin poznata je po uticaju na sagorevanje masti, rast i razvoj, povećanje energije i poboljšanju otpornosti mišića. Delotvorna je i pri dijetama pošto smanjuje osećaj gladi i slabosti. Sagorevač masti - L-Karnitin igra ključnu metaboličku ulogu u stimulisanju gubitka telesne težine, a klinička istraživanja su pokazala da L-Karnitin podržava izvođenje sportskih aktivnosti i pospešuje izdržljivost sportista tako što podiže energetski nivo organizma.

Za efikasno delovanje L-Karnitina neophodan je koenzim Q10 koji stimuliše metabolizam i aktivira L-Karnitin. Efekat sagorevanja masti u organizmu ostvaruje se zahvaljujući sinergijskom dejstvu ova dva sastojka koji deluju tako što stimulišu metabolizam i povećavaju transformaciju masti i pomažu izgradnju mišićne mase. Time se favorizuje iskorišćavanje masti u organizmu u odnosu na ugljene hidrate i ostvaruje pozitivan uticaj na mršavljenje i uklanjanje celulita.

Koenzim Q10 pored izuzetnog uticaja na blistav spoljni izgled ima i niz drugih dodatnih pozitivnih svojstva. Naime, koenzim Q10 utiče na ispravno funkcionisanje svake ćelije u telu, pomažući proizvodnju energije za njen rad. Q10 čini naše ćelije produktivnijim, povećava njihovu vitalnost, usporavajući na taj način starenje čitavog organizma. Istovremeno, kao energetski stimulans, povećava fizičku izdržljivost

Sve ove prednosti koenzima Q 10 i amino kiseline L-Karnitine objedinjene su u novom Imlekovom proizvodu - Fit Effect, namenjenom svima koji vode računa o svom zdravlju i fizičkom izgledu.

izvor

http://www.dijetalno.net

Milenanik


Aktivni član
Aktivni član
kako se preporucuje konzumiranje istog?
Uz obrok, zamena za obrok ili uzina?

Unapred hvala na mogucem savetu..

hello

lil


Admin
Admin
Konzumira se kao i svaki drugi jogurt cheers .

http://www.dijetalno.net

Milenanik


Aktivni član
Aktivni član
uh, verujem da da Smile kako bi inace, nego nisam mislila na to Smile
mislim da li postoji nesto kao dijeta sa njim zbog navedenog gore, tipa za veceru jer topi masne naslage, ili prepodnevna uzina i bla bla...

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Ni jednu dijetu ne valja zasnivati na jednoj namirnici - tada moze doci do dve krajnosti:
1) mono-dijeta, u kojoj se jede samo ogranicen broj namirnica, ili
2) razocaranje, ako se npr. samo uzima "magicna namirnica" za odredjen obrok, a ostatak dana se nadoknadi.

Ovaj jogurt je veoma dobar i moze se uzimati ili kao deo obroka (npr. preliv za zelenu salatu ili krastavac kao alternativa pavlaci), ili kao pice uz obrok, ili kao neki manji obrok odnosno "obrok s' nogu".

Ima jedna stara engleska izreka: "Nemoj stavljati sva jaja u jednu korpu", pa tako ne valja ni sve svoje napore na gubitku kilograma zasnivati na jednoj namirnici, proizvodu ili metodu...


_________________


Milenanik


Aktivni član
Aktivni član
Hvala na odgovoru.
Divne ste..drago mi je da sam se ukljucila girl_in_love

coKa


Aktivni član
Aktivni član
Smatram da je taj jogurt odlican, vrlo prijanog ukusa.
I evo vec vishe od mesec dana od kad sam na regulisanju israne koristim iskljuciva njega i ni jedan drugi.
Ja ga koristim nekoliko puta nedeljno za dorucak ili uz veceru.
I bash lepo zasiti...
Cak mi je preporuceno, ako dodje napad gladi pred spavanje ( shto mi se desilo samo jednom za ovih mesec i po), da treba popiti sholju jogurta, jer je to cak i jako zdrqavo jer cisti creva itd ... Popila sam sljolju istog i posle par min sam osetila zaista sitost.

8 Gde bih mogla da ga nadjem? taj Ned Jul 04, 2010 1:08 am

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Zdravo svima, hello

Nova sam na forumu, a slucajno sam vas nasla trazeci na netu gde mogu u Srbiji da kupim jogurt sa 0%mm, i nasla sam ovaj divan proizvod (Jogurt Fit Effect-Imlek) kojeg bih volela da kupim, ali neznam gde bih mogla da ga nadjem.

Dolazim na odmor u Nis sledeceg meseca i zelela bih da nastavim sa ovom dijetom uz pomoc koje sam izgubila 19Kg (od 5/3/10). chearleader
Jedan od vaznih sastojaka ove dijete je upravo ovakva vrsta jogurata, pored mesa (nemasnog) i povrca (ne svo povrce). Zivim u Francuskoj i ovde lako nalazim sve namirnice koje su preprorucene u dijeti, ali se bojim da to isto necu moci da nadjem u Nisu, na primer pileca ili cureca sunka sa 2% masti.

Krecem u pripremu mog odmora, pa bih volela da bar racunam na jogurt, zato ako su ova moja pitanja suvisna vi slobodno recite, jer nemam pojma sta se nalazi na drugim trzistima i kakva je snabdevenost.

Hvala unapred svima na citanju i odgovoru.

Do skorog pisanja,

Jelacoeur sunn10

lil


Admin
Admin
Dobro dosla i cestitam na izvanrednom uspehu cheers .

Jogurt ces naci u svakom vecem marketu, a i u manjim prehrambenim objektima i zbog toga ne moras da brines . Sto se tice pilece i curece sunke zaista ne znam da li ima sa 2% masti, ali ima uvoznih pa se raspitaj . Ja kupujem spansku dimljenu curecu sunku, ali mi nije palo na pamet da pitam koji je % masti . Ovih dana cu se raspitati pa cu napisati .

Volela bih da nam napises nesto vise o svom rezimu ishrane cvecko .

http://www.dijetalno.net

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Hvala ti Lil, kako na ovom odgovoru, tako i na dobrodoslici! Smile
A meni je drago sto sam dosla na pravo mesto, gde ima sluha za ljude koji su razliciti i gde ima podrska na pretek. Uvek je vazno podrzati ljude koji prezivljavaju teske i naporne periode kao sto su dijete, kako bi mogle uspesno da nastave sa tim, a kasnije sa novim stilom zivota i odrze zeljenu tezinu.

Moju sam dijetu pocela 5.marta ove godine. Jedna koleginica na poslu je sa tim krenula dva dana ranije i povrsno mi objasnila o cemu se radi. Svhatila sam da bi meni taj nacin ishrane potpuno odgovarao pa sam kupila knjigu i namirnice za prvih par dana. Pisac je francuski lekar i nutricionista Dr. Dukan.

Dijeta se sastoji od 4 faza:
- Udarna faza koja traje 5 do 7 dana (po izboru)i unose se samo proteini
- faza krstarenja traje dok se ne dodje do zeljene tezine, a cine je 5 dana samo proteini + 5 dana proteini sa povrcem
- faza odrzavanja traje 10 dana po izgubljenom kg, dosta je raznovrsna ishrana ovde, uvodi se hleb, paste, voce... (vise o tome drugi put)
- faza stabilizacije (normalna ishrana, sem jednog dana u nedelji kada se jedu samo cisti proteini)

Kada ovde pisem o cistim proteinima (znamo da u prirodi nema 100% cistih) govori se o :
- mlecnim proizvodima sa 0% mm
- jajima (belanac)
- nemasnom mesu (govedje, zecje, pilece, curece...)
- riba (svaka je dozvoljena kao i svi ostali morski plodovi)
...

Dozvoljeno povrce:
- zeljasto povrce
- paradajz
- zelene salate
- krastavac, tikve
- plavi patlidzan,
- rotkvice
- brokoli
....

Zabranjeno povrce:
- pasulj, grasak...
- sve zitarice
- krompir
....

Ovo nije konacno, jer nemam knjigu pred sobom, ako neko zeli precizno cu mu napisati.
Sve mora da se sprema bez dodatka ulja.
Ono sto je neophodno jeste piti 2L vode i drugih tecnosti; sokovi sa secerom nisu dozvoljeni.

Zakljucak: 0 secera!

Ostala je jos jedna stavka koja jedan od kljucnih faktora ove dijete:
svako jutro, do kraja zivota, jednu do tri kasike zobenih ljuspica (moze da se mesa sa 0% jogurtom, moze da se zamesi pogacica i ispece...)
Ove tkz. trice (kako ih i moja baka zove) vazne su jer skupljaju i izbacuju iz creva visak masnoce koja nije potrebna organizmu i sprecava njegovu apsorpciju u krvotok. Na pocetku dijete ih ja nisam koristila jer sam to nekako ispustila iz vida citajuci knjigu, pocela sam mozda pre mesec dana da ih kombinujem uz dorucak promesanih u jogurt.

Dragi forumasi, to je ukratko, ono sto cini ovu dijetu, koja je jako uspesna.

Ne treba zaboraviti da posle svake dijete organizam tezi da nadoknadi izgubljeno. Pisac je iz svog 30-godisnjeg iskustva izracunao da taj rizicni period traje 10 dana po izgubljenom kilogramu. Zato je ovde najvaznija treca faza(do koje nisam jos dosla) gde treba odrzavati tezinu i i dalje drzati kontrolu nad impulsivnim ponasanjima za stolom. Kada prodje ta faza, telo se miri sa cinjenicom da ne moze da nadoknadi izgubljene kg i prestaje da tezi skupljanju rezervi. Inace efekat jojo nastaje bas iz ovih razloga.

Veliki pozdrav!!! bay

lil


Admin
Admin
hello

Na forumu imamo masu i malu mu koje su na istoj dijeti - tek pocele . Nakon 5 napisanih poruka videces deo gde su Dnevnici clanova foruma . Tvoji rezultati su fantasticni klapklap . Super si nam objasnila principe i razjasnila dilemu da li su u pitanju zobene/ovsene mekinje ili ljuspice . Imamo i tekst pod naslovom Cudo ovsenih mekinja u kom su objasnjena blagotvorna dejstva istih . Bilo bi divno da nam se pridruzis i svojim dnevnikom pomognes sadasnjim i buducim korisnicima Ducan dijete .

http://www.dijetalno.net

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Zdravo,

Da li na trzistu postoji ista vrsta jogurta sa 0% mm ali u crvstom stanju, da se ne pije nego da moze da se jede kasicicom i koristi u kulinarstvu (npr:za pitu)?

Hvala!

lil


Admin
Admin
Zdravo i tebi Very Happy .

Postoji ella sir, 0% mm, neutralan je, moze da se jede i u slanim jelima (ja sa njim pravim gibanicu, proju i sl.), a povremeno dodam mu izgnjecene maline i malo meda i napravim poslasticu . Izgleda ovako :

http://www.dijetalno.net

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Zdravo Lil,

Hvala ti mnogo! Bas si me obradovala ovom vescu. Ja to ovde jedem svaki dan, kao i ti slatko ili slano, ovde se zove "fromage blanc" ili "fromage frais".

Jedva cekam da stignem i pocnem sa obilaskom svih samoposluga lol!

Prijatan dan sunn10

Ava Mae


Aktivni član
Aktivni član
Ne verujem da Fit Effect može da smanji težinu sam po sebi, jer L karnitin ima dejstvo ukoliko se uzima pre fizičke aktivnosti (i to veća količina), da bi pospešio toplenje naslaga.

A Ella sir je odličan, ja ga stalno jedem, kao i Ella jogurt Very Happy

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Ava Mae ::Ne verujem da Fit Effect može da smanji težinu sam po sebi, jer L karnitin ima dejstvo ukoliko se uzima pre fizičke aktivnosti (i to veća količina), da bi pospešio toplenje naslaga.

A Ella sir je odličan, ja ga stalno jedem, kao i Ella jogurt Very Happy

lol! Ne postoji proizvod koji sam za sebe smanjuje tezinu. Mlecni proizvodi sa 0% mm se koriste kao izvor proteina u dijetama (kao i u mojoj) i kao zamena za iste proizvode sa visokim procentom masnoce. A posto ja jako volim jogurt, dodje mi kao zamena za desert (kad dodam zasladjivac) i tako me prodje zelja za slatkisima koje sam pre dijete mnogo jela.
Ovde sir sa 0%mm stavim u tiganj sa par jajeta, i tako dobijem obilan dorucak koji me drzi do rucka, ima proteina a bez masnoce je.
Pravila bih i gibanicu, ali nesmem jos uvek da jedem testo, hleb, nista od zitarica. Zato, ziveli nezmasni jogurti!!!
lol!

eve


Aktivni član
Aktivni član
pitanje za jelacour...ne sme ni malo ulja?Da li bi mogla listu dozvoljenih namernica malo da proširiš i da daš neki recept?please cheers

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
eve ::pitanje za jelacoeur...ne sme ni malo ulja?Da li bi mogla listu dozvoljenih namernica malo da proširiš i da daš neki recept?please cheers

Zdravo Eve,

Jedino ulje koje je dozvoljeno je ono koje se vec nalazi u senfu (ja koristim neljuti senf jer sa njim pravim preliv za salate) i ulje kojim podmazes tiganj, znaci dve-tri kapi na salvetu pa premazes tiganj. Inace, ulje nije dozvoljeno u periodu mrsavljenja, jer je efekat sporiji.

Sa zadovoljstvom cu ti dati neki recept i namirnice, ali mi je veceras vec kasno jer postoji lista od ravno 100 namirnica (ja kupila knjigu pre neki dan) koje mozes da koristis bez ogranicenja u periodu mrsavljenja. Vec je druga prica kada udjes u period odrzavanje dostignute tezine jer se unose nove namirnice i tada treba voditi racuna o kolicini.

Lil mi je objasnila da posle 5 poruka mogu da pristupim drugim sadrzajima na forumu, pa sam planirala da otvorim jedan post sa opisom moje dijete (Tj. dijeta gospodina Dr. Dukan-a) i takodje sa spiskom tih namirnica koje je nabrojao u svojoj knjizi.
Ako mozes da se strpis do cetvrtka, tada imam slobodan dan pa cu se skoncentrisati na ovu temu kako bi sto vise ljudi moglo da ima koristi od nje.
Inace, preliv za salatu: pola case jogurta sa 0%mm, jedna do dve kasicice neljutog senfa (ko voli moze i ljuti) to se umuti kasicicom i onda se po ukusu postepeno dodaje sirce i muti (ja koristim sirce od malina). Tako se dobije preliv koji ide preko zelene salate, paradajza, krastavca... ili sve pomesano (kako ja to volim).

Do sledeceg pisanja,

Sun


Administrator
Administrator
Jelo ti već odavno imaš pristupa svim delovima foruma. O Dukanovoj dijeti je već otvorena tema i super bi bilo sve što znaš o njoj da nam napišeš OVDE. Bilo bi zgodno i da otvoriš dnevnik (ako već nisi) i da te pratimo kako ide ... Very Happy


_________________
LilySlim Weight loss tickers

Jelacoeur


Aktivni član
Aktivni član
Sun ::Jelo ti već odavno imaš pristupa svim delovima foruma. O Dukanovoj dijeti je već otvorena tema i super bi bilo sve što znaš o njoj da nam napišeš OVDE. Bilo bi zgodno i da otvoriš dnevnik (ako već nisi) i da te pratimo kako ide ... Very Happy

Hvala ti Sun, znaci, nisam dobro razumela.
Pisacu.
Cao
Wink

de28jan01


Aktivni član
Aktivni član
Svaki nemasni jogurt je dobar , odnosno bolji od onog koji u sebi ima vise mlecnih masti . Procenat proteina je svakako isti ili zanemarljivo promenjen , obicno ima 3,1 g proteina u 100 ml jogurta . E sada ta kombinacija Q10 & L-Carnitine je diskutabilna . Mislim ako se pridrzava dijete i ne prelazi dozvoljeni dnevni unos kCal svakako ce rezultati biti bolji .

spartanka


Aktivni član
Aktivni član
Vidim da su neki clanovi dugo u temi dijete. Mene zanimaju njihovi rezultati. Ako bi ko bio ljubazan da me upiti sta mogu ocekivati do leta uz dijetu sa sanjenim mastima bez grickalica testa skatkoga i toga nedozvoljenog

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu