Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 Kilogrami odlaze ali ne i salo? taj Čet Maj 17, 2012 8:54 pm

Farmaceut


Novi član
Novi član
Ovako ljudi ovo mi je prvi post molim vas pomozite

Trenutno imam 13 god (napunio 30. aprila) i tezak sam 53,5 kg a visok 169 cm sto uopste nije puno kg. Medjutim, moje salo je toliko ogormno da ga se ja iskreno gadim. ne znam kako ali ono je primetno vece od recimo sala mog druga koji je visok 170 a tezak 68!!?
Ja sam dugo zanemarivao ovaj problem i bio sam na par vrlo kratkih i neuspesnih dijeta. Medjutim, u decembru smo imali sistematski i imao sam 61 kilu na 164 cm!! Od tada sam krenuo na ozbiljniju dijetu, izbacio sam slatkise, gazirano, grickalice i poceo zdravije da se hranim. Malo sam popustio oko uskrsnjih praznika ali sam se brzo vratio an dijetu. Sada kao sto rekoh imam 53,5 kila ali jedva da se primecuje da mi se salo smanjilo (vrlo vrlo malo) dok u kg smanjenje iznosi 7,5 kila. Neznam dali uopste vredi drzati stroziju dijetu ili jednostavno uopste nemogu da smrsam?
i da, u aprilu sam poceo da treniram plivanje a od januara do aprila nisam trenirao nista zbog povrede noge, pa neznam dali je to mozda uticalo? hvala unapred Very Happy

2 Re: Kilogrami odlaze ali ne i salo? taj Pet Maj 18, 2012 3:54 pm

Tajci

avatar
Moderator
Moderator
Farmaceut, bilo kakvu dijetu da drzis, treba da ti odredi nutricionista, posto si jos u razvoju. Plivanje je odlican izbor za treniranje i to ce ti koristiti. Mogao bi ici i u teretanu uz trenera.
Najbolje je da se konsultujes i sa roditeljima da ti se spremaju niskokaloricna jela koja su bazirana na zitaricama, svim vrstama povrca, vocu i mesu. Sto manje slatkisa, gaziranih pica a sto vise vode.
Ovo je otprilike sve sto ti mozemo savetovati, pogotovo sto je forum za punoletne. bay



_________________
[/strike][/strike][/left]

3 Re: Kilogrami odlaze ali ne i salo? taj Pon Okt 08, 2012 11:54 pm

Joca


Aktivni član
Aktivni član
Moguća je...

Sponsored content


Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu