Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1 Trčan je i hodanje po stepenicama taj Pet Feb 03, 2012 9:36 pm

beast.1990


Aktivni član
Aktivni član
Ej! Ovako ja svaki dan trčim i hodam po stepenicama.Zanima me dal tko od vas to radi? Čitala sam da je to odlična stvar. Al me zanima dal netko ima više iskustva s tim.

2 Re: Trčan je i hodanje po stepenicama taj Uto Jul 23, 2013 12:09 pm

skinny thoughts.

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Ja trčim skoro svaki dan..
Živim na 5. spratu i izbjegavam lift, uvijek koristim stepenice Razz ali ne sad da namjerno hodam po stepenicama, recimo umjesto trčanja, to ne..ali se svakako osjećam bolje kad dođem kući umorna :B Very Happy

3 Re: Trčan je i hodanje po stepenicama taj Uto Jul 23, 2013 2:11 pm

DogaDonica

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Joj sto je ovo super, a meni se k'o za inat uvek potrefi iznajmljen stan u prizemlju. Nisam namerno- svega mi.smesna 

4 Re: Trčan je i hodanje po stepenicama taj Pon Sep 09, 2013 2:10 am

Lana

avatar
Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
Stepenice imaju bezbroj prednosti - a najbitnija za zenski rod je podizanje zadnjice.

Ako niz stepenice hodate brzo i na prstima, lakse cete podnositi stikle od 10-12 cm po citav dan (ili noc, kako kome milo).

Sitni koraci uz stepenice (ili strmu uzbrdicu) aktiviraju citavu zadnju lozu, dok dugi koraci (preskakanje stepenika) pucaju i na butine.

Ja sam po prirodi "nervozna" (karakterizacija nekih) i ne volim da cekam (narocito lift), pa mi je lakse da preletim nekoliko spratova.

Ipak, ako imate probleme sa kolenima - pazljivo! Za pocetak, birajte stepenice sa blazim nagibom i hodajte polako...


_________________


Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu