Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 3 od 4]

51 Re: Insanity workout taj Sub Feb 12, 2011 11:50 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Imam mali problem,kao da mi se organizam odvikao od jake hrane,uzinao sam jednu kiflicu "forneti" i odma sam poceo da stucam,posle sam rucao pasulj i od tada imam gorusicu Very Happy

52 Re: Insanity workout taj Sre Feb 16, 2011 10:36 am

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Ove vezbe bas funkcionisu,imam 98kg,uvescu i vecernji trening,sklekove,trbusnjake i ne znam ni sam sta,samo da ubrzam mrsavljenje i dobijanje misica Very Happy

53 Re: Insanity workout taj Sre Feb 16, 2011 12:46 pm

zexy


Aktivni član
Aktivni član
Drago mi je da napredujes...Samo tako 47b20s0

54 Re: Insanity workout taj Sre Feb 16, 2011 10:32 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Sada skidam i "hip hop abs",to je od istog trenera,i skidam "revabs" to je nesto na foru vezbi,taman da sagorim salo,valjda cu moci sve to da postignem,nesto cu ujitru nesto uvece da treniram Very Happy

55 Re: Insanity workout taj Sre Feb 16, 2011 10:48 pm

vemiti


I bi profi
I bi profi
Ti si bas resio da napravis plocice na stomaku.Onda cemo te u manekene cheers

56 Re: Insanity workout taj Sre Feb 16, 2011 11:37 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Haha,ne bi bas u manekene,samo bi da imam polocice i nemam salo,mada ovo je i stvar opklade sa drugarom,on smatra da za sezdest dana ne mogu da napravim plocice,a i vise mi je licni cilj:D

57 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 3:21 pm

purpleR


Aktivni član
Aktivni član
Hip hop abs je lud program skroz, trener je toliko simpatican da je prosto milina vezbati. Smile Super, uporan si, za primer!

58 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 6:35 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Stefan92 ::Ove vezbe bas funkcionisu,imam 98kg,uvescu i vecernji trening,sklekove,trbusnjake i ne znam ni sam sta,samo da ubrzam mrsavljenje i dobijanje misica Very Happy
Uz ovakav cilj je vazna pravilna ishrana. Nadam se da o tome vodis racuna i zelim ti uspesne plocice. bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

59 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 6:56 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Vodim racuna o ishrani,vec sam se navikao sada brojim kalorije i pazim sta jedem Smile
Aha,Shuan T,on vodi i insaity i hip hop abs,ima covek harizmu zato je i lako trenirati Very Happy

60 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 7:20 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Sto se tice ishrane imam samo problem sto sam primoran da veceram kasnije,npr oko osam,ova medju smena u skoli me unistila,da li ima to nekakve veze sa gubljenjem kilaze? zbunjen

61 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 10:34 pm

purpleR


Aktivni član
Aktivni član
Naravno da ne, vrlo je bitno da imas redovne obroke da ne bi usporavao metabolizam, samo gledaj da uvece unosis proteine, znaci meso, posni sir, salata obavezno!

62 Re: Insanity workout taj Čet Feb 17, 2011 11:00 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Znam znam,samo mi je nezgodno,doruckujem oko deset,a u skolu krecem u dvanaest i tamo sam do pet,tada nista ne jedem pa onda jedem kada stignem kuci,to racunam kao rucak,pa onda oko osam veceram Very Happy
Da napravim izmenu,da rucam u dvanaest a da dok sam u skoli popijem npr. jogurt i to mi bude uzina a onda veceram kada stignem kuci?? Wink

63 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 1:27 pm

purpleR


Aktivni član
Aktivni član
Bilo bi jako dobro da uzmes neku uzinu dok si u skoli, par badema, jogurt, izbegavaj testo.

64 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 1:39 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Ne jedem testo vec neko vreme,cak ni hleba Very Happy

65 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 1:47 pm

purpleR


Aktivni član
Aktivni član
'Ajde ako budes imao vremena otvori dnevnik da bude preglednije, bas me zanima kako ide tvoj program mrsavljenja.Pozz....Smile

66 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 4:36 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Trazio sam i nisam nasao,kako se to otvara?? Pozz hello

67 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 4:54 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Kao sto si otvorio ovde temu, tako mozes otvoriti svoj dnevnik na - Dnevnici clanova foruma


_________________
[/strike][/strike][/left]

68 Re: Insanity workout taj Pet Feb 18, 2011 4:58 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Evo nasao sam,jaoj a ja stvarno nemam vremena za dnevnik Very Happy

69 Re: Insanity workout taj Sub Feb 19, 2011 6:59 pm

Stefan92


Aktivni član
Aktivni član
Jutros sam se merio imam 95kg,ala ovo brzo napreduje,evo vec dve nedelje kako treniram insanity Very Happy

70 Re: Insanity workout taj Sub Feb 19, 2011 8:19 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Stefane, drago mi je da napredujes.
Ne moras otvoriti dnevnik, ako ne zelis ali ne mozemo ovako komunicirati na mestu gde to nije predvidjeno.
Kao sto se sad pojavljujes, mozes i u svom dnevniku, jer te ne obavezuje. Jedino ako se duze vreme ne bi pojavio, dnevnik bi ti bio prebacen u Arhivu.
Nadam se da ces prihvaiti ansa pravila i zelju da odrzimo red na Forumu.
Nadam se da se "vidimo" u dnevniku, sledeci put. bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

71 Re: Insanity workout taj Pon Maj 30, 2011 12:25 am

Atinicaa


Aktivni član
Aktivni član
Chula sam za ove vezhbe,kao i da su svima pomogle.
Ali mislim da je tu ipak upornost i volja najbitnija Very Happy

72 Re: Insanity workout taj Uto Jul 12, 2011 3:49 pm

Veronika


Novi član
Novi član
Gde ima da se kupi taj DVD sa vezbama?

73 Re: Insanity workout taj Čet Jul 14, 2011 4:13 am

Lana


Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
E-bay je najsigurnija varijanta, ne znam da li ga je neko uvezao i preveo/prilagodio... Kad vidim kod nas sta je u ponudi, zavrti mi se od muke smesna


_________________


74 Re: Insanity workout taj Ned Mar 29, 2015 5:33 pm

Stefke88


Novi član
Novi član
Pozdrav svima

ako nekoga ima na ovoj temi, moze li mi pomoci u vezi ishrane u vezi Insanity treninga.

ako moze neko neka mi predlozi konkretno dorucak, rucak i veceru i ja cu toga da se pridrzavam.
inace, vezbam ovaj program mesec i po dana i nema promena u skidanju kilaze, samo sam dodao koji kg ali to je u pitanju misicna masa. a zelja mi je bila skidanja kilograma kojih inace ima 15 kg viska Smile
u napred se zahvaljujem

75 Re: Insanity workout taj Sre Apr 01, 2015 2:10 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Izabrao si vezbe koje upravo povecavaju misicnu masu. Ishrana mora biti tome prilagodjena. Znaci sto vise proteina, voca, povrca ...
Njboje je posavetovati se sa nekim trenerom.
Posto si ti dobio na kilazi, verovatno unosis dosta slatkisa, testa,a malo sveze hrane, da bi ti pokrenula metabolizam.


_________________
[/strike][/strike][/left]

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 3 od 4]

Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu