Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Idi na stranu : 1, 2  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 2]

1 Zeleni caj taj Sub Jul 24, 2010 12:02 pm

Akaica


Aktivni član
Aktivni član
Sta mislite o ovom caju?
Ako mozete napisati nesto vise o njemu.kako deluje..?
Koliki dnevni unos preporucujete?

2 Re: Zeleni caj taj Sub Jul 24, 2010 1:50 pm

Sanja

avatar
Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
ZELENI ČAJ stimuliše sagorevanje masti





Za šta se upotrebljava zeleni čaj?


U Kini se koristi više od 5000 godina, a poznata je i stara kineska
poslovica da je “bolje 3 dana bez hrane, nego 1 bez čaja”. Zeleni čaj
možete da konzumirate sa limunom ili da ga mešate sa drugim aromatičnim
biljem, radi neutralizacije gorkog ukusa.
Zeleni čaj pokazuje antikancerogeno dejstvo, sprečava razvoj ateroskleroze
(začepljenja krvnih sudova) i srčanih oboljenja
, ubrzava metabolizam i
sagorevanje masti. Takođe, snižava nivo
holesterola,
pa se primenjuje i kod povećnog nivoa holesterola u
krvi. Zeleni čaj sadrži fluoride, koji sprečavaju razvoj karijesa.
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, koji sprečavaju razvoj oštećenja
ćelija u organizmu. Koristi se kod infekcija, prehlada smanjujući
oštećenja ćelija pod dejstvom virusa.

Upotrebom zelenog čaja sprečava se razvoj malignih ćelija, a redovno
konzumiranje je povezano sa smanjenom incidencom razvoja: raka jajnika,
kolona, jednjaka, mokraćne bešike, pluća, pankreasa, prostate, kože.
Preparati zelenog čaja se primenjuju lokalno za tretman virusnih
infekcija (groznica- herpes virus, polne bradavice).
Ako imate probema sa zadahom iz usta, ranicama u usnoj duplji ili
čestim infekcijama grla razmislite o tome da uvede pijenje zelenog čaja
ili ispiranje grla zelenim čajem. Takođe, možete očistiti ranice u
ustima vaticom natopljenom čajem.
Koristi se i za povećanje krvnog pritiska.

Kako deluje zeleni čaj?



Osnovno dejstvo zelenog čaja, kao i svih drugih napitaka koji sadrže
kofein je povećanje
budnosti
i saznajnih kapaciteta. Većina energentskih pića upravo
sadrži kombinacije kofeina i šećera, tj. stimulator i gorivo koji
omogućavaju povećanu budnost.
Antioksidansi u zelenom čaju su nekoliko desetina puta efikasniji od
vitamina C i E, koji važe za dobre antioksidanse. Antioksidansi se bore
protiv slobodnih radikala, i time pomažu u borbi protiv starenja. Oni
takođe sprečavaju nastanak i širenje malignih ćelija (ćelija raka).
Stope razvoja kancerogenih oboljenja su manje u Japanu i drugim zemljama
dalekog istoka gde ljudi redovno konzumiraju zeleni čaj. Tačan
mehanizam dejstva nije poznat, ali istraživači veruju da zeleni čaj
doprinosi uništavanju kancerogenih ćelija i sprečava njihov razvoj.
Studije pokazuju da ekstrakt zelenog čaja stimuliše metabolizam i pomaže
sagorevanje masti. Neke studije ukazuju na delotvornost kombinacije
zelenog čaja i kofeina u smanjenju i održavanju telesne mase, kod
predgojaznih i umereno gojaznih osoba.
Zeleni čaj dezinfikuje usnu duplju i sprečava razvoj infekcija.
Zahvaljujući prisustvu teofilina, zeleni čaj opušta bronhije pa je
svoju primenu našao i kod astme, bronhitisa. Prema nekim istraživanjima
upotreba kafe, čaja i drugih kafeiniziranih napitaka smanjuje rizik od
razvoja Parkinsonove bolesti.


Šta kažu naučna istraživanja?


Istraživanja su pokazala da konzumiranje zelenog čaja sprečava
širenje raka dojke kod žena u premenopauzi. Žene kojima je
dijagnostikovan rak dojke u ranim stadijumima bolesti i koje su pile bar
5 šolja zelnog čaja dnevno pre nego što im je postavljena dijagnoza,
imale su manje šanse da se bolest ponovo javi po završetku terapije.
Ipak, žene koje su bile u kasnim stadijumima raka dojke imale su male
ili nikakve koristi od konzumiranja zelenog čaja. Jedno veliko
istraživanje u Japanu je pokazalo da pijenje zelenog čaja nije uticalo
na smanjenje rizika za razvoj raka dojke.
Istraživanja su pokazala da zeleni čaj snižava ukupan holesterol i
podiže HDL („dobar“, zaštitni) holesterol. Potvrđeno je da ljudi koji
konzumiraju zeleni čaj, imaju manji ukupan holesterol od
onih koji nisu pili šoljicu zelenog čaja svaki dan. Polifenoli,
komponente zelenog čaja, imaju sposobnost da smanjuju apsorpciju
holesterola u crevima i da stimulišu njegovo izlučivanje iz organizma.
Zeleni čaj se tradicionalno koristi za regulaciju nivoa šećera u krvi.
Japanski naučnici su dokazali da ekstrakt zelenog čaja pomaže u
zaustavljanju virusa HIVa.


Kako se uzima zeleni čaj?



Zeleni čaj se obično uzima u dozama od 300-400mg polifenola (aktivne
supstance u zelenom čaju) dnevno. Jedna šolja čaja sadrži 50-100mg
polifenola.

U kojim slučajevima se ne sme koristiti zeleni čaj?



Teoretski zeleni čaj može smanjiti usvajanje gvožđa, pa se ne
preporučuje upotreba kod anemije. U slučaju povećanog unosa kole,
guarane, kafe, matee, efedre i energetskih pića (koja uglavnom sadrže
ove stimulatore) postoji mogućnost preteranog stimulisanja organizma pri
čemu nastaju: ubrzan rad srca, povećanje krvnog pritiska, pojačano
izlučivanje tečnosti, nesanica, gubitak apetita... Zeleni čaj se ne
preporučuje u slučaju alergije na kofein, kod nesanice, epilepsije.



Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri primeni zelenog čaja?



Neželjena dejstva uključuju: žgaravicu, iritaciju želuca i smanjenje
apetita. Kod unosa većih doza zelečonog čaja mogu se javiti usled
prisustva kofeina: nesanica, ubrzan rad srca, povećan krvni pritisak,
pojačano izlučivanje tečnosti...
Sa kojim lekovima istovremeno ne treba primenjivati zeleni čaj?



Pri primeni efedrina ne treba unositi zeleni čaj, zbog mogućeg
pojačanja stimulativnog dejstva na organizam. Istovremena upotreba sa
oralnim kontraceptivima ili hinolonima može smanjiti izlučivanje kofeina
za 40-65%, pri čemu se mogu razviti neželjena dejstva povećanog
prisustva kofeina.
Napomena


Hronično trovanje čajem nastaje kao posledica preteranog konzumiranja
čaja (više od 8-10 šolljica dnevno, duži period vremena) dovodi do:
nesanice, opstipacije (zatvora i lenjosti creva), otežanog varenja,
gubitka apetita i sistematskog slabljenja organizma.

izvor


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

3 Re: Zeleni caj taj Pet Sep 10, 2010 12:18 am

Ava Mae


Aktivni član
Aktivni član
Zdrav je, pun antioksidanata, to stoji, ali meni bas i nije delovao na mrsavljenje... ja sam ga uzimala u kapsulama i nije pomogao. Mozda treba da se uzima u svezem stanju... ali ne mogu da podnesem ukus yuk

4 Re: Zeleni caj taj Pon Okt 04, 2010 12:24 pm

maja79


Aktivni član
Aktivni član
postoji zeleni caj sa limunom i mnogo je boljeg ukusa nego obican. drunk

5 Re: Zeleni caj taj Pon Okt 04, 2010 3:36 pm

Irka


Aktivni član
Aktivni član
Zna li neko nesto o efikasnosti belog caja i o Japanskom zelenom caju? Pozdrav Very Happy

6 Re: Zeleni caj taj Sre Nov 17, 2010 11:22 pm

tajana

avatar
Aktivni član
Aktivni član
caos
intereuje me da li zeleni caj mogu da piju osobe koje imaju osetljiviji zeludac, sklon gastritisu
ja sam pokusala da ga pijem ujutro na prazan stomak, ali mi nesto ne ide, ili da budem uporna dok se ne naviknem?

7 Re: Zeleni caj taj Uto Jan 11, 2011 1:22 am

mmm_baby

avatar
Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
Ja am pila zeleni caj s malo limuna prije obroka i garantovano ubije glad i pomaze mrsavljenju. Jedino ne znam koliko caja smijem dnevno uzeti.

8 Re: Zeleni caj taj Uto Jan 11, 2011 6:05 pm

Sanja

avatar
Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
Maximalno 3 soljice dnevno bay


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

9 Re: Zeleni caj taj Čet Jan 13, 2011 12:45 am

jecapereca

avatar
Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
Meni je nutricionistkinja preporuchila da pijem 2-3 sholje zelenog chaja dnevno ranije. Naravno uz dijetu. (: . Nisam ga pila jer je odvratan. Drugi put nije to spominjala. Pila sam u kapsulama al me je to smorilo. Ne volim ga piti jer mi je odvratnog ukusa u raznim varijentama.Ko moze i voli, shto da ne. Ne moz da shkodi u svakom sluchaju. Ima u BGDu u "Ushcju" jedan shtand sa chajevima. Tamo ima kombinacija chaja od jasmina i zelenog, smotana u klupche, tj kao lopticu. Jasmin sam pila takav iz kine i fenomenalan je. Tako da moze i to da se proba. Ima zelenih chejeva u raznim varijantama u mixovima. Ima u tabletama. Ima u kapsulama.


Sad kad sam prochitala i da budi i da mu je negativno dejstvo to shto se gubi apetit i da ne dozvoljava vezivalnje gvozdja shto je super meni zbog moje MS, razmishljam da ponovo uvedem tablete.

10 Re: Zeleni caj taj Čet Jan 13, 2011 1:35 pm

Bambina5

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Redovno pijem zeleni caj, ali samo jednu solju dnevno Very Happy
Malo je gorak, ali se covek navikne na to 47b20s0

11 Re: Zeleni caj taj Pet Feb 04, 2011 11:33 pm

zexy

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Najbolji zeleni caj je onaj sto se kupuje na meru u bilo kojoj Zdravoj hrani.Kada se na pravi nacin skuva nije ni malo odvratan ni neukusan kao sto kazete... icoffe
Ja ga pijem duze vreme i imam sve reci hvale o njemu...Pozz bay

12 Re: Zeleni caj taj Sub Feb 05, 2011 12:09 pm

Sanja

avatar
Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
Da tako je Zexy ali ima i onih koji ga uopste nepodnose ja sam takva tj moj zeludac ga ne vari...inace dobrodosla Very Happy


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

13 Re: Zeleni caj taj Sub Feb 05, 2011 12:24 pm

zexy

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Bas mi je krivo sto ne mozes da ga pijes...Ja sam nekako navikla i bas mi odgovara Very Happy
Hvala na dobrodoslici zagrljaj

14 Re: Zeleni caj taj Uto Mar 15, 2011 4:13 pm

Jovanna


Aktivni član
Aktivni član
Ja sam od mnogih ljudi cula samo reci hvale za zeleli caj i planniram da pocnem da ga konzumiram redovno. Svakako je dobro i jos ako mi pomogne da smrsam... bice super! jedino me brine je jer zaista mi nije lep

15 Re: Zeleni caj taj Sre Mar 16, 2011 11:51 pm

natanbe

avatar
VIP
VIP
Jovanna ::Ja sam od mnogih ljudi cula samo reci hvale za zeleli caj i planniram da pocnem da ga konzumiram redovno. Svakako je dobro i jos ako mi pomogne da smrsam... bice super! jedino me brine je jer zaista mi nije lep

slobodno ga pomesaj sa tvojim omiljenim cajem npr. (ja koristim zajedno sa koprivom i hibiskusom - kupljeni na merenje)i preporucena kolicina je 2-3dcl dnevno do npr.5-6h popodne, jer nemoj se zacuditi ako ga pijes u vecernjim satima kako ti san ne dolazi na oci

16 Re: Zeleni caj taj Uto Mar 29, 2011 1:03 pm

Alexxx888

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Cula sam da je dobar zeleni caj pogotovo u listicima,ima bolj efekat,od zelenog caja u kesici ...trebalo bi ga piti,jer sigurno stiti organizam sunn10

17 Re: Zeleni caj taj Ned Apr 03, 2011 12:03 pm

Alexxx888

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Zeleni caj je jako dobar za organizam , stiti nas od svih stetnih toksina koje unesemo u organizam,ja ga uzimam vec nekoliko dana i zadovoljna sam...ALI UZIMAJTE ISKLJUCIVO U LISTICIMA, NE U KESICAMA sunn10

18 Re: Zeleni caj taj Sub Apr 16, 2011 8:11 pm

heru

avatar
I bi profi
I bi profi
Da li neko od vas pije ili je probao caj od kukuruzne svile? Negde sam procitala da ima iste efekte kao i zeleni caj. Nadam se da nisam postavila pitanje na pogresnoj temi. Jos sam nova ovde Wink

19 Re: Zeleni caj taj Sub Apr 16, 2011 9:30 pm

Sanja

avatar
Forumski entuzijasta
Forumski entuzijasta
Ja sam pila.on je dobar za ibacivanje kamena i peska iz bubrega
ali nije preporucljiv da se pije samo radi praznjenja jer dodatno opterecuje bubrege.
tako da ...moj tui je savet -ne piti ako nema potrebe


_________________
]
Bilo je 88 sada 66
Ja sam andjeo i djavo,upoznaces onog koga prvog probudis

20 Re: Zeleni caj taj Sub Apr 16, 2011 9:46 pm

Tajci

avatar
Moderator
Moderator
Moje saznanje o kukuruznoj svili je da je prvanstveno za upalu besike i kamena, kao sto Sanja pise.
Nema nikakve veze sa zelenim cajem.


_________________
[/strike][/strike][/left]

21 Re: Zeleni caj taj Sub Apr 16, 2011 9:50 pm

heru

avatar
I bi profi
I bi profi
Ok, hvala puno.

22 Re: Zeleni caj taj Sub Apr 16, 2011 11:58 pm

Tajci

avatar
Moderator
Moderator
bay


_________________
[/strike][/strike][/left]

23 Re: Zeleni caj taj Pon Maj 23, 2011 5:03 am

plišani zec


Aktivni član
Aktivni član
eee j*ga, mislila sam počet pit zeleni čaj jer ga svih hvale i sad pročitam da ga ne smijem piti ako imam anemiju. a ja nemam anemiju nego imam anemiju koja isto boluje od anemije. uz to kaže da se ne smije piti ako pijem oralne kontraceptive blablabla
ima li netko tko je u sl. situaciji a da je pio zeleni čaj i ništa mu nije bilo?

24 Re: Zeleni caj taj Ned Jun 19, 2011 9:37 am

Rukometasica


Aktivni član
Aktivni član
Zeleni caj,odlicna stvar! Pijem ga ujutru cim ustanem a zatim popijem i solju nezasladjene tople limunade. Ukupno pijem 3 solje dnevno. Odlican je za probavu i ubija glad !

25 Re: Zeleni caj taj Pet Jul 22, 2011 1:34 pm

dacanbg

avatar
Aktivni član
Aktivni član
Ja sam cula da zeleni caj nikako ne treba piti na prazan stomak, vec posle obroka (sto mi je nekako i logicno)?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 2]

Idi na stranu : 1, 2  Sledeći

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu