Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Fokusirali smo na zdravu ishranu i zdrav zivot, a protiv smo brzih i crash dijeta koje nose vise stete nego koristi. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide
Dijeta i mi

Pitajte ovde 5 5 1

Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Idi na stranu : Prethodni  1 ... 14 ... 25, 26, 27  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 26 od 27]

376 Re: Pitajte ovde taj Sre Nov 30, 2011 1:11 pm

AngelWings


Poznata faca
Poznata faca
Oke,hvala.Mislim da cu kad budem imala vreme da odradim nesto i onda da joj se javim.Hvala puno.MWA

377 Re: Pitajte ovde taj Ned Jan 15, 2012 11:33 pm

Majaa


Novi član
Novi član
Dodjoh konacno ovde, jer ima toliko naslova a ja zurim da podelim sa nekim ovo... Pa ovako, znaci imam 18 godina, sasvim normalna srednjoskolka, drustvo super, skola takodje... Ali imam jedan mali problem u vezi sa time kako se hranim. Visoka sam 177cm i imam 65kg sada. Dosla sam do neke tezine koja mi odgovara, i uvek sebe kritikujem trudim se da se hranim zdravo, mozda cak i vise nego sto treba. Krajem prosle godina imala sam oko 68 kg, mozda i malo vise, i evo za ovo vreme spala sam na 65, sto mi odgovara. Medjutim, znam da osecam grizu savesti kad pojedem nesto slatko, i taj osecaj se povecava. Treniram tri puta nedeljno, idem vikendom i na plivanje, i stvaro mi je bitna fizicka aktivnost i kako izgledam. VOLIM kad mi je stomak ravan, i kad nemam celulit, volim da nosim kratke majice, suknje obozavam. Zelim da se ne opterecujem time, jer stvarno drugi kazu da nema potrebe, iako ja i dalje ne mogu sebe da ubedim. Ima jos stvari i detalja o kojima bih zelela da pricam, pa ako mozete da me uputite kome da se obratim i da li postoje osobe koje muci isti ili slicni problem.

378 Re: Pitajte ovde taj Pon Jan 16, 2012 1:01 pm

leka05


Aktivni član
Aktivni član
AngelWings ::Oke,hvala.Mislim da cu kad budem imala vreme da odradim nesto i onda da joj se javim.Hvala puno.MWA


Kako meris nadlakticu???

379 Re: Pitajte ovde taj Pon Jan 16, 2012 8:38 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Majaa, tvoj program odrzavanja kilaze i kondicije je za svaku pohvali. Ne bi trebalo da se opterecujes problemom koji nemas. Nameces ga sama sebi i tito znas. Pokusaj se opustiti i budi zadovoljna sobom.
Vezbaj uz strucno lice koje ce ti odrediti najbolje vezbe za ravan stomak. Jedi dista voca i povrca uz redovne obroke. Izbegavaj masno, preslano, slatko i nastoj ne jesti Fast food. To je najveci razlog debljine kod mnogih, kao i celulita.
Ono sto mi zelimo postici na forumu, ti vec imas. bay


_________________

380 Re: Pitajte ovde taj Sre Jan 18, 2012 2:54 pm

Majaa


Novi član
Novi član
E pa da... nekad zna da bude naporno, jer trenutno razmisljam o hiljadu stvari, i pokusavam svim silama da odrzim ravnotezu sa skolom (jer su mi krenule pripreme i za fax), treninzima, zdravom ishranom, i drugim obavezama, sto donosi zadovoljstvo, ali sam nekad umorna i iscrpljena od tolike napetosti i razmisljanja... Moracu sebi da priustim jednu masazu ovih dana Smile)) Hvala na odgovoru! Very Happy

381 Re: Pitajte ovde taj Sre Jan 18, 2012 2:57 pm

Majaa


Novi član
Novi član
Da vas pitam... Da li moze da se pristupi dnevnicima koje pisu clanovi, i kako da otvorim svoj dnevnik ako pozelim? Smile

382 Re: Pitajte ovde taj Sre Jan 18, 2012 3:27 pm

heruvimae


I bi profi
I bi profi
Posle 5. poruke imaćeš pristup dnevnicima, i moći ćeš da otvoriš svoj.

383 Re: Pitajte ovde taj Sre Feb 15, 2012 9:04 pm

plavka6


Novi član
Novi član
da li neko moze da mi objasni kako da postavim ovo (sto ce da oizlazi ispod mog svakog posta) za skidanje kilograma tj. koliko imam i koliko ocu da skinem, pa se pomera kako ja skidam kilograme..? Smile

384 Re: Pitajte ovde taj Čet Feb 16, 2012 12:08 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Dobro nam dosla.
To se zove ticker, a uputstvo imas OVDE
Mozda ces morati napraviti vise postova dok ti ne uspe postaviti ticker.
Sad napravi 5 da bi videla dnevnike, otvori svoj i samo vodi dnevnik, a tek onda dolazi vreme za ticker.
bay


_________________

385 Re: Pitajte ovde taj Pet Feb 17, 2012 2:16 pm

micikojla


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
imam milion pitanja i mnogo kg viska! Nakon porodjaja,pre oko 7 meseci,ostalo mi je 10kg vise!molim za savet kako da student mama najbrze i najlakse skine kilazu. Gde da pronadjem odgavarajuci plan ishrane,jos uvek dojim bebu,a dnevni raspored je prebukiran,pa za teretanu nema vremena!

386 Re: Pitajte ovde taj Pet Feb 17, 2012 4:48 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Mici, za sad ti ne bih preporucila nikakvu odredjenu dijetu. Ti vec znas da je za dojenje potrebna raznovrsna hrana. Mozes kolicinski smanjiti porcije i sto nam je svima potrebno, hranu svedes na tri glavna obroka i dve uzine.
Izbegavaj secer, belo brasno, prekomerno slanu hranu i masnoce.Najbolje da koristis maslinovo obicno ulje za kuvanje, a hladno cedjeno za prelive i salate.
Sto vise svezeg i barenog povrca i voce do 18h.
Posebno obrati paznju za veceru. Nemoj uzimati taj zadnji obrok posle 19h. Ako si kasnije gladna, zadovolji se sa sakom orasastih plodova ili nekom salatom.
Hleb i testenine svedi na minimum.
Na forumu imas dosta dobrih tekstova i mogu ti koristiti.
Poljubi bebce, i zelim vam oboma sve najbolje. bay


_________________

387 Re: Pitajte ovde taj Pet Feb 17, 2012 5:59 pm

micikojla


Pocetnik sa stazom
Pocetnik sa stazom
hvala puno na savetu,vec pokusavam nesto slicno,no savet je uvek dobro dosao!

388 Re: Pitajte ovde taj Pon Mar 05, 2012 10:02 am

marko333


Aktivni član
Aktivni član
ZA 5mjeseci sam smrsao 15kg na neki svoj nacin , trcanjen i smanjenjem obroka a sad je pitanje posto doruckujem i rucam ,a ne veceram uopste da li ce se to odraziti na moje zdravlje i da ,jedem bas dosta voca ?Trenutno imam 85 kg i 16.5 godina

389 Re: Pitajte ovde taj Pon Mar 05, 2012 12:00 pm

Tajci


Moderator
Moderator
Ne bi trebalo d ase odrazi lose na tvoje zdravlje ako si i dalje fizicki aktivan, ako imas tri redovna i umerena obroka, dve uzine sa voce ili povrsem ili malo orasastih plodova (bademi, lesnici, orasi...)
Veceru nemoj preskakati. Dovoljno je da pojedes parcence sira ili nekog laganog mesa ili 1 kuvano jaje sa salatom i da to ne bude posle 20 h.
Nemoj piti gazirana pica, sem ponekad i unosi dovoljno vode (1,5 -2 litra).
Izbegavaj slatkise, ali s enemoj odreci crne cokolade i meda. Secere unosis i vocem. To je potrebno tvom mladom organizmu. Mozes ponekad pojesti i kolac.

Cestitam ti na zaista velikom uspehu i budoi tako savestan prema sebi i dalje. bay


_________________

390 Re: Pitajte ovde taj Pon Mar 05, 2012 12:09 pm

marko333


Aktivni član
Aktivni član
E jos ovo da napomenem kada sam smrsao stomak sam izgubio ali sam i dalje u licu buskasat doduse manje od prije ali nije to to , i primetio sam da kada jedam masnu hranu npr prsutu cajnu da mi se lice uveca tj obrazzi i mozete li mi reci kako da smanjim obraze na koji nacin ,je li ishranom ili nekim fizickim aktivnostima , podbradak mi nije bas veliki al sa trcanjem se on gubi Very Happy,unapred zahvalan Very Happy

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 26 od 27]

Idi na stranu : Prethodni  1 ... 14 ... 25, 26, 27  Sledeći

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu